Importancia del estiramiento muscular en el deporte

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    Iñigo Junquera
    Fisioterapeuta / Terapia manual y RPG

    He estudiado mucho, he leído muchos libros, he analizado y reflexionado hasta la saciedad, he tratado siempre de profundizar con espíritu crítico.... y con el paso del tiempo, cada vez creo que el cuerpo, la naturaleza y la vida son muuuucho más grandes de lo que ninguna persona o ciencia sean nunca capaz de conocer y analizar.

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Continuamente observamos gente corriendo y estirando por la calle o en los gimnasios y esta integrado en la sociedad como algo intrínseco a la practica deportiva.

Estiramiento y deporte, una combinación esencial

Nosotros entendemos el estiramiento como una parte esencial de la preparación para el deporte, ya sea antes, después o en sesiones independientes, pero:

  • ¿Qué es realmente estirar un músculo?
  • ¿Qué tipos de estiramientos existen?
  • ¿Qué importancia pueden tener unos correctos estiramientos, para tu rendimiento deportivo?

¿Qué verás en este vídeo?

A todas estas cuestiones tratamos de dar respuesta a través de este vídeo, ya que continuamente surgen dudas al respecto de los estiramientos:

  • ¿Cuándo tengo que estirar?
  • ¿Cómo tengo que estirar?

Seguro que te has preguntado esto alguna vez, si es así este tutorial te será realmente útil.

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