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Conoce un excelente ejercicio de estabilidad de piernas y rotación de tronco

  • Imagen de Tomás Bonino
    Tomás Bonino
    Fisioterapeuta / Osteopatía estructural y ftp. deportiva
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Como todo en esta vida, nuestro cuerpo también amerita de un estado de equilibrio para considerarse que se encuentra saludable y en armonía. Por diversos factores externos a nosotros, esto no siempre suele cumplirse y existen numerosos desbalances y desequilibrios corporales que generan alteraciones en nuestro cuerpo afectando nuestra salud. Es por ello que te traemos una excelente propuesta de ejercicio que te ayudara a mejorar esto.

Estabilidad de piernas y rotación de tronco

Te traemos una propuesta de ejercicio para ganar estabilidad en las piernas y en base a esa estabilidad, poder rotar el tronco completa y sanamente. Pero… ¿para qué sirve esto? Esto nos sirve para darle movilidad estructural y general a nuestro cuerpo, además de disminuir el exceso de tensión que habitualmente se centra en la lumbar, el cuello y las rodillas, generando molestias y dolores. También, este ejercicio nos permitirá equilibrar y normalizar nuestro cuerpo y sus estructuras.

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