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¿Qué es el Drop en una zapatilla?

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Nuestro colaborador Toni Fernández Sierra, nos hablará en este vídeo acerca del drop de una zapatilla, término del cual seguramente has escuchado hablar alguna vez y seguramente no tenías conocimiento de que se trata. Te lo contamos a continuación.

Drop de la zapatilla

El drop de la zapatilla es la diferencia de altura que hay entre el talón y el antepie (se miden ambas partes y se restan). Debemos saber diferenciar entre la diferencia de altura (drop) y el perfil.

Guía

Drop habitual entre 0 y 12, mayor influencia en números pequeños.

  • 8-12: zapatillas entrenamiento con mucha amortiguación.
  • 4-8: también llamadas zapatillas de natural running, son más rápidas para entrenamiento de calidad o competir.
  • 0-4: zapatillas mal clasificadas como minimalistas, “flexible y bajo perfil”

Importante

  • ¿nos modifica nuestra forma de correr? Según autores, Drop bajo: apoyo medio o antepie, pero dependerá de nuestra técnica de carrera.
  • Cuidado con las transiciones: hemos atrofiado nuestra musculatura.
  • Estamos diseñados: si. Estamos preparados: no.
  • Drop como entrenamiento según nuestro historial de lesiones. 
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