El estado de gestación conlleva modificaciones en la estática de la mujer embarazada; que se traducen en modificaciones en las articulaciones pélvicas y vertebrales, en la musculatura abdominal, espinal y pectoral, en la circulación de retorno, en la respiración y en el estado de ánimo. Por ello, la Fisioterapia es una buena herramienta para mejorar la calidad de vida de las mujeres embarazadas durante el proceso de gestación.
Mujeres que no son susceptibles de formar parte de un programa de fisioterapia
Mujeres a las que su especialista les haya desaconsejado la participación en el programa por presentar problemas específicos que requieren guardar reposo absoluto o relativo. En el postparto quedan excluidas las mujeres que hayan precisado de cesárea y presenten problemas en los puntos de sutura, las que presenten patologías infecciosas y patologías agudas del aparato locomotor. Ellas precisaran un tratamiento específico e individualizado debido a que presentan un deterioro cognoscitivo importante y negativa-ausencia de la usuaria.
Objetivos Generales De Un Programa De Fisioterapia En El Embarazo Y El Postparto
- Mantenimiento de las capacidades físicas.
- Prevenir lesiones y patologías derivadas del embarazo y de la inactividad física.
- Mejora del estado de ánimo.
- Tras el parto devolver lo antes y mejor posible las condiciones físicas perdidas durante el embarazo.
Objetivos Específicos Del Programa De Fisioterapia
- Flexibilización de las articulaciones coxofemorales (cadera) y de la pelvis.
- Tonificación de abdominales (sobre todo transverso y oblicuos), músculos del periné, pectorales y espinales.
- Estimulación de la circulación de retorno.
- Desbloqueo diafragmático.
- Relajación.
- Normas de higiene postural en las actividades de la vida diaria.
- Impartir conocimientos sobre los problemas físicos asociados al embarazo y abordables por la Fisioterapia.
Contenidos del preparto
Se informará a las mujeres que participen en el programa de los cambios físicos que se sufren, de las posibles patologías o alteraciones asociadas al embarazo, el parto y de las medidas que pueden tomar. Por ejemplo, medidas de hergonomía que van a hacer que mejore su situación y su calidad de vida.
Será un trabajo práctico con un número máximo de 10 mujeres para poder atender correctamente a cada una de ellas.
- Respiración abdominodiafragmática.
- Flexibilización.
- Báscula y lateralización de la pelvis.
- Tonificación muscular.
- Estiramientos.
- Equilibrio postural. Estática tronco-pelvis.
- Ejercicios circulatorios.
- Recomendaciones de trabajo inmediato después del parto.
Contenidos en el postparto
A continuación se os comentará cuales son los contenidos existentes en el postparto:
- Se insiste en la corrección postural (sobre todo durante la lactancia, ello evitará dorsalgias tan frecuentes en este período).
- Flexibilización de la columna vertebral.
- Estiramiento de MMII (miembros inferiores).
- Ejercicios de potenciación para los siguientes grupos musculares: abdominales, perineales, espinales y pectorales.
- Se finalizará con técnicas de relajación que será aconsejada en todos los momentos de la vida diaria en que pueda ser útil.
Conclusión
Es importante recordar que el estado de gestación de una mujer es un proceso y como todo proceso conlleva cambios, algunos con mayor repercusión que otros y que pueden afectar incluso el estado de ánimo de la mujer embarazada. Es por esto, que la fisioterapia es una excelente opción para lidiar con estos cambios, ya que es una disciplina que ofrece una gran variedad de herramientas de gran utilidad para mejorar la calidad de vida de la mujer durante el proceso de gestación.
El objetivo principal de la fisioterapia será en todo momento mantener la independencia de la mujer embarazada y además contribuir a mantenerse en un estado de bienestar físico y mental, todo esto por medio de herramientas y técnicas especiales para las mujeres embarazadas, por lo que no se puede pensar en este tipo de programa fisioterapéutico como cualquier programa de rehabilitación.
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