¿Cómo puedo eliminar la molestia en la parte ubicada un poco más arriba del empeine? Juego fútbol y me duele patear

Pregunta del paciente

Cuando pateo o hago ciertos movimientos siento molestia y a veces dolor en la parte un poco más arriba del empeine; siento debilidad. Hay momentos donde también siento tensión en el tibial anterior. Esto hace que mi rendimiento sea deficiente y mis pases sean poco potentes. Me siento incapaz de patear como debería porque siento como si me quedara sin fuerza en la pierna. No he aplicado ningún tipo de tratamiento ni he realizado terapia por el momento. Puedo caminar con normalidad sin sentir dolor; solo siento que el dolor aparece cuando voy a los entrenamientos y pateo el balón. Esto que siento es solo en la pierna derecha. Quisiera saber qué ejercicios puedo realizar para poder eliminar esa molestia que no me permite rendir bien en mi deporte. Es lo único que siento en ese pie, ya que nunca he sufrido esguinces o luxaciones en el área ya mencionada

Datos del paciente

Mujer de 21 años de edad, procedente de Venezuela

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace varios meses, como 9 meses

¿En qué parte del cuerpo?

Pie

¿Cómo es el dolor?

Constante. Mejora con reposo

¿Cuánto te duele?

Nivel 2 - Dolor leve

Tratamientos realizados anteriormente

Tratamiento farmacológico

Especialidad

Deportiva

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

La molestia que presentas en la zona superior al tobillo podría estar asociada a factores mecánicos tales como la falta de movilidad de tobillo o debilidad de la musculatura tibial anterior, es por ello que para mejorar este problema te sugerimos lo siguiente:

  • Realizar ejercicios de propiocepción para el tobillo 
  • Aplicar un automasaje para la musculatura posterior de la pierna
  • Practicar ejercicios de fortalecimiento para el tibial anterior

En caso de no obtener la mejora deseada implementando las técnicas recomendadas, te sugerimos acudir a un fisioterapeuta que valore tu tipo de pisada y el gesto deportivo.

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