¿Con una tendinitis del psoas izquierda, caminar una hora diaria resultaría beneficioso?

He leído que es una tendinitis del psoas izquierdo y cada uno de los dolores que tengo coinciden perfectamente con esta descripción. Ahora el dolor es continuo pero antes hacia running y el dolor disminuía, sin embargo, desde que llevo dos meses más o menos sin salir de casa por cuestión de estudio de una oposición, comenzó el dolor de la ingle como en otras ocasiones, y ahora es continuo.

Ya me estuvieron tratando de una lumbo-ciática que me dejó prácticamente sin movimiento y con un dolor insoportable, pero me lo corrigieron con acupuntura.

Mi pregunta es si al menos, antes de realizar la fisioterapia, ya que estoy desplazada en otra provincia fuera de la mía, andar una hora aunque es con dolor, puede empeorar la situación, pero necesito moverme, sino, ahora sin trabajo, apenas saldría de casa si no fuera por la hora que me impongo a pesar del dolor.

El ibuprofeno que me tomo 1 al día me dura todo el día y mejora bastante el movimiento y el dolor, pero ahora tengo dudas de si el riñón pueda estar fastidiado y eso también influya en el dolor en lugar de mejorarlo.

Quedo a la espera de su contestación, agradeciéndoles de antemano su ayuda.

Saludos cordiales

Estela Garcia