Dolor en los dedos de la mano ¿qué puedo hacer para aliviar el dolor?

Es muy común que al realizar actividades repetitivas los músculos, tendones y articulaciones comiencen a doler, principalmente cuando no se les hace un reforzamiento de sus funciones, es decir, relajar los músculos para que no se sobrecarguen, estirar los ligamentos y tendones para que no acumulen tensión y movilizar las articulaciones para evitar la rigidez. En conjunto hay que fortalecerlos para que puedan seguir realizando sus funciones pero sin debilitarse o desgastarse de más, previniendo el dolor. En ese sentido, aplicar calor unas 2 o 3 veces al día ayudará a mantener una buena circulación y las estructuras distendidas y relajadas. Aplicar un masaje relajante será muy beneficioso antes y después de tejer y realizar una rutina de ejercicios y estiramientos diarios.