En invierno tengo bloqueos en la espalda y dolor ciático izquierdo ¿Qué puedo hacer para mejorarlo?

Pregunta del paciente

Tengo escoliosis y 4 discos deshidratados de la zona lumbar. Trabajo en la computadora, así que estoy sentada 6 horas por 5 días a la semana. Hago gimnasia correctiva 3 veces a la semana, ando bastante bien pero cuando llega el invierno me quedo dura, tengo que hacer kinesio e inyectarme analgésicos hasta que salgo.
Me ataca el ciático izquierdo, siento hormigueos hasta el pie. También todo mi lado izquierdo se tuerce. Hace seis meses también empece con un dolor de hombro que se va y después vuelve. ¿Podrían darme algunos consejos?

Datos del paciente

Mujer de 53 años de edad, procedente de Argentina

¿Cuándo comenzó el problema?

Desde hace 20 años

¿En qué parte del cuerpo?

Lumbares

¿Cómo es el dolor?

Eléctrico, en forma de latigazo

¿Cuánto te duele?

Nivel 6 - Dolor severo

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (corrientes y aparatos)
Fisioterapia (terapia manual)
Ejercicio terapéutico

Especialidad

FIIT Concept

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

Cuando esté tipo de afecciones aparecen de manera crónica, se debe pensar en otras causas más allá de los factores estructurales, a través de la fisioterapia integrativa, se puede asociar la aparición de una ciática izquierda con una disfunción a nivel de los riñones, lo cual viene influenciado por lo siguiente:

  • Factores alimenticios: Consumo de lácteos, mariscos, embutidos, entre otros. 
  • Factores emocionales: Miedo, sentimiento de abandono, culpa, tristeza son algunos de los sentimientos asociados a este tipo de disfunción. 

La presencia de una disfunción a nivel de los riñones puede ocasionar un bloqueo vertebral desde las vertebras T9 hasta T11, dicho bloqueo vertebral puede favorecer la presencia de hipomovilidad en las demás vértebras dorsales.

Principales recomendaciones: 

  • Realizar estiramientos activos tanto para los miembros inferiores como superiores 
  • Realizar ejercicios de neurodinamia para el ciático 
  • Ejercicios de fortalecimiento para los hombros
  • Ejercicios de movilidad torácica
  • Mejorar los hábitos alimenticios
  • Concientizar en las emociones relacionadas a la alteración de riñón

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