Epitrocleitis con desarrollo de 3 semanas ¿Se puede colocar una fomentera caliente en la zona del codo?

Tengo dolores bastante frecuentes en el codo y a lo largo del brazo (pero no en la muñeca ni en los dedos) del brazo derecho. Siento mucha molestia (como tirones a lo largo del brazo) al tratar de girar manillas, alcanzar y/o alzar un objeto sobre una mesa o desde el piso, al cepillarme los dientes, al peinarme e incluso al tratar de enjabonarme durante la ducha. He realizado algunos de los ejercicios que vosotros proponeis para el codo del golfista (no he practicado nunca esta disciplina, trabajo en un laboratorio quimico y frecuentemente se cargan cajas y objetos pesados), ya con tres y media semanas de evolucion, pero siento que la crioterapia ya no me sienta bien. Por eso queria consultar si conjuntamente con los ejercicios que proponeis, podria disminuir la molestia colocando una fomentera caliente o tibia en la zona afectada del codo, y de ser asi por cuanto tiempo y de ser posible durante las horas de sueño. Muchas Gracias por vuestra ayuda. Cordial Saludo.