Lumbalgia crónica por efecto epidural y dolor glúteo izquierdo. ¿Qué ejercicio y estiramientos puedo hacer?

Pregunta del paciente

En noviembre del 2021 me opere de la safena pierna derecha, debido a la epidural empecé con problemas lumbares (Lumbar derecha inflamada y atrofia).

Se me refleja también el dolor en sacro y glúteo izquierdo. Llevo desde enero 2022, haciendo rehabilitación para fortalecer lumbar, espalda y glúteos, pero aún así me dan episodios de dolor , ya no tanto la lumbar , pero si el sacro y glúteo izquierdo.

He visto en vuestros vídeos que puedo tener órganos débiles que podría causar esos dolores a pesar de ejercicio que hago. Y lo que tengo claro es que todo ha sido después de la epidural.

Me gustaría que me aconsejaran tanto a nivel de ejercicios, estiramientos , como a fortalecer los órganos .
También se me ha subido un poco el colesterol a 151 y la glucosa la tengo en el límite.
Estoy quitando de mi alimentación, el gluten y el azúcar. Estoy tomando omega 3 y salvia 3 veces al día y dolocare 2 por la mañana.

Datos del paciente

Mujer de 49 años de edad, procedente de España

¿Cuándo comenzó el problema?

Después de operación de safena derecha con epidural

¿En qué parte del cuerpo?

Lumbares
Pelvis - Cadera Pierna

¿Cómo es el dolor?

Constante y no empeora con el movimiento (incluso mejora)

¿Cuánto te duele?

Nivel 2 - Dolor leve

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (corrientes y aparatos)
Fisioterapia (terapia manual)
Ejercicio terapéutico
Tratamiento farmacológico

Especialidad

Preventiva (ejercicio terapéutico)

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

La lumbociatalgia es una afección que puede generar sintomas en el recorrido del nervio ciático y por ende que el dolor se localice tanto a nivel lumbar como en la zona glútea como es tu caso. Esta patología puede estar causada por sobrecargas musculares en la zona,  trabajos forzados o la presencia de algun proceso degenerativo a nivel lumbar. 

Parte del tratamiento fisioterapéutico a realizar consta de la ejecución de ejercicios de estiramiento para la espalda, los glúteos y la pierna, así mismo la realización de ejercicios de neurodinamia

El abordaje de la fisioterapia también va de la mano y de una mejora por parte del paciente de sus hábitos alimenticios y de la gestión de las emociones, ya que estas tienen una amplia relación en la aparición de la lumbociática,

Así mismo es importante que tambien sepas que una ciática reflejada del lado derecho puede estar producida por la disfunción del intestino delgado y la disfunción del útero-ovarios o próstata, depende de cada caso, mientras que si es del lado izquierdo puede estar asociada a la disfunción visceral de riñón, vejiga y del colon irritable.

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