![5 cosas que tiene el cuerpo de un DEPORTISTA y no un SEDENTARIO ¡¡SORPRENDENTE!!](https://www.fisioterapia-online.com/sites/default/files/styles/thumb_video_fc/public/media-youtube/x0BDtRSP1bRM.jpg,qitok=0rlQI9Ll.pagespeed.ic.QqFauuC3D_.jpg)
Tengo dolor en la parte de atrás del muslo que se viene al interior de la rodilla y a veces por delante debajo de la rótulas. No me permite sentarme en indio ni sobre los talones. La pierna la puedo estirar perfectamente y la puedo doblar pero cuando llevo isquiotibiales a gemelo en sentadilla dividida me molesta bastante. Puedo aguantar el dolor pero quisiera saber si me conviene forzar postura.
Lo más recomendable es que realices una rutina de estiramientos y movilidad, acompañada de un automasaje y calor previo en la zona porque los síntomas que mencionas se asocian a un acortamiento de isquiotibiales y/o toda la cadena posterior de la pierna.
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