Padezco Espondilolistesis de segundo grado ¿Qué puedo hacer?

Padezco Espondilolistesis de segundo grado, creo que ya es tercero porque las molestias me están aumentando. Siento presión y cierto dolor en el centro de mi cintura y ahora un poco en mis piernas en unas zonas y otras. No siempre son las mismas. En ciertos momentos siento adormecimiento y hormigueo en piernas, brazos y manos. Esto último no es siempre pero ya es más frecuente. Asistí a dos médicos que me comentaron que sólo realizara terapia y que estas molestias no aumentaran. Desafortunadamente por mi actividad laboral no he podido realizar en forma adecuada los ejercicios que me recomendaron. Actualmente asisto con un terapeuta cada semana y eso me ayuda un poco pero cada vez aumentan las molestias. Estoy un poco pasado de peso en mi abdomen y eso seguramente me está afectando más. Ya empecé a trabajar en ello. Sin embargo me interesaría un comentario de parte de ustedes. Ojalá puedan ayudarme. De antemano, muchas gracias.