¿Qué ejercicio debo hacer para la diástasis abdominal?

Pregunta del paciente

Me diagnosticaron con diástasis de la abdomen. Fue a través del ultrasonido y es en la parte superior. El diagnóstico lo llevó acabo mi gastroenterólogo porque también tengo una hernia hiatal, y de momento pensé que se podría tratar de lo mismo, pero finalmente, después del ultrasonido, resultó que es una diástasis del abdomen superior.
No he hecho ningún tratamiento y quisiera ver un vídeo con ustedes.

Datos del paciente

Mujer de 64 años de edad, procedente de México

¿Cuándo comenzó el problema?

Sentí una bolita en el abdomen superior y me hicieron un ultrasonido

¿En qué parte del cuerpo?

Otras patologías y lesiones

¿Cómo es el dolor?

Amplio, difuso, como pintado con un spray

¿Cuánto te duele?

Nivel 0 - Sin dolor

Tratamientos realizados anteriormente

Tratamiento farmacológico

Especialidad

Preventiva (ejercicio terapéutico)

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

Ante todo es importante saber con certeza que tipo de diástasis abominal es la que estas padeciendo, si es una diástasis funcional que puede corregirse con un tratamiento conservador de fisioterapia o si por su parte una diástasis anatómica o de separación total donde la cirugía es la mejor opción. 

Si en tu caso la diástasis es funcional el abordaje fisoterapéutico va de la mano de la realización de ejercicios hipopresivos que no solo te ayudaran a activar el abdomen si no tambien tu suelo pélvico, así mismo es posible que tu fisio de confianza te recomiende el uso del dispositivo Winner Flow para regular tus niveles de respiración a traves del trabajo con este insuflador. 

Así mismo te recomendamos tomar en cuenta los siguientes consejos:

  • No levantes cosas pesadas
  • Mantén una alimentación rica en fibra y una buena hidratación para evitar el estreñimiento
  • Evita el sobrepeso
  • No realices ejercicios abdominales clásicos
  • Evita realizar ejercicios de alto impacto

Añadir nuevo comentario

Inicie sesión o regístrese para comentar

Pregunta a nuestros fisioterapeutas

  • Haz tu pregunta y en el siguiente paso podrás desarrollarla mucho más.

Suscríbete a nuestro canal de youtube FisioOnline

¡Ya somos más de 5.600.000!