Sufro de desgarros musculares frecuentes a nivel del muslo, pierna, hombro y codo ¿Qué puedo hacer? ¿A qué se debe?

Sufro de desgarros musculares muy frecuentes en los músculos de la pantorrilla, muslo y en una oportunidad tuve uno a nivel del musculo piriforme. A nivel de los codos y hombros también he tenido este tipo de lesión.

Desde los 25 años realizo ejercicios con pesas y en algunos periodos sin la utilización de ellas. En ciertas ocasiones he tenido ruptura de musculo y en otras oportunidades solo lesión especialmente en las piernas

Algunas veces he realizado terapias, en conjunto con el descanso o reposo y me he recuperado.

Siempre realizo un buen calentamiento antes de los ejercicios pero inclusive durante ellos he sufrido de desgarros, normalmente realizando el mismo ejercicio suave para el hombro, codo o rodilla.

¿Qué puedo hacer?
¿A qué se debe?.

Saludos.