Sufro de tendinopatía del supraespinoso. ¿Qué me recomiendan para mejorar?

Todo comenzó porque en mi trabajo realizo movimientos repetitivos y también transporto estudiante en silla de ruedas al baño y otros aparatos, tengo que apretar y desabrochar las correas de las sillas de ruedas, quitar los frenos y demás aditamentos para sostenerla incluso soportar el peso del estudiante cuando le levanto, además de eso hice deportes de Basketball y Futboll con ellos; también escribir en computadora desde una silla mas baja de la mesa, porque no había otra y así pase todo un año escolar.

Solo sé que la vida me ha cambiado desde entonces. Porque hace un año atrás yo me sentía muy bien, ahora no puedo ni dormir, ni trabajar como antes.

Me duele los dos pulgares y todas las manos. Siento como si fueran agujas y no puedo realizar mis tareas diarias, es un dolor desesperante, no puedo levantar ni las bolsas de la compra, tampoco cocinar como antes y aun lavar los platos o mover cosas en la casa se me dificulta mucho, no puedo poner los brazos para atrás, vestirme se me hace muy difícil también y me siento a veces muy fatigada debido al dolor, incluso No puedo dormir en los costados pues es demasiado el dolor en los hombros.

Los terapistas me han dicho que ponga calor y eso hago todas las noches. Me alivia un poco sobe todo para las rodillas y lumbar; pero luego cuando hago lo cotidiano vuelve a molestar el dolor.

Me han realizado MRI a la nuca y todo está bien. Los rayos X el diagnóstico fue tendinitis crónica de hombros, me aplicaron inyecciones pero no mejoro, por el contrario empeoro el dolor y se extiende también hacia los codos y manos.

Los hombros algunas veces traquean y se quedan estancados por algunos minutos sin poderlos mover y con mucho dolor.

Esta condición es muy difícil de sobrellevar en el diario vivir.
El Neurólogo piensa que es un asunto que tiene que tratar el Ortopedista. Y el Ortopedista por el contrario piensa que es asunto del Neurólogo. Y mi Doctora me remite al Reumatólogo. Así que pienso que ninguna tiene idea de lo que sucede: pero es mi cuerpo y por los síntomas y mi trabajo y ejercicios que realice antes de tener esta condición. Se que fue mi trabajo y el deporte que practique que me llevaron poco a poco a llegar a estado de salud.