Tengo contracturas en el cuello ¿Qué puede ser?

Pues llevo más de tres o más años con rigidez muscular en el cuello, nuca, espalda, mandíbula y no se que patología o que pueda yo tener. Mi rigidez muscular se hace presente a todo segundo del día y no puedo realizar mis actividades con normalidad, una de las cosas es que batallo para concentrarme y se me dificulta respirar. Agradecería que atendieran mi mensaje, ya que llevo con la duda y soy una persona que no usa para nada el movil, ni hace pesas solo juego al soccer y ya. No puedo cargar algo que minimo pesa unos 5 kilos o menos y ya se me tensan los brazos, muñecas y el cuello. Eso me frustra muchísimo, solo quisiera poder recuperarme, ya que al estar sentado correctamente también me tensa mi espalda y mi cuello y eso me desespera mucho. Soy un joven y la verdad no quiero pasar toda mi vida así.