¿Qué provoca la cefalea tensional?

Tengo migrañas todos los días, comienza con dolor en el cuello ¿Qué puede ser?

Pregunta del paciente

Tengo migrañas todos los días que comienzan con tensión y dolor en el cuello.
Nunca había tenido migrañas, lo asocié a la postura, tantas horas frente a la pantalla. Este año se ha puesto peor, trabajo menos online pero sigo buena parte del día. Me hice acupuntura y mejoró.
Hace 15 días es todo los días, empieza punzante y después es toda la cabeza. Supongo que puede ser una compresión de algún nervio. La médica me pidió una resonancia y miorelajante. No alcanzo a entrever que puede estar causandolo.

Datos del paciente

Mujer de 61 años de edad, procedente de Argentina

¿Cuándo comenzó el problema?

En el 2020

¿En qué parte del cuerpo?

Cabeza - Cara

Cervicales

¿Cómo es el dolor?

Profundo, lo pintaría con una brocha

¿Cuánto te duele?

Nivel 6 - Dolor severo

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (terapia manual)

Tratamiento farmacológico

Especialidad

Neurológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Cabeza - Cara

Cefalea tensional

Respuesta del fisioterapeuta

La cefalea tensional o dolor de cabeza por contractura muscular se produce debido a un aumento de la tensión muscular en la zona cervical y suboccipital, la cuál se asocia principalmente a causas de origen psicoemocional. El estrés tanto físico como emocional, el consumo en exceso de cafeína y el cansancio ocular son factores que favorecen a la aparición de este problema, por tanto, para mejorar dicha condición se recomienda tener presente dichos aspectos, realizando ejercicios de respiración y relajación en pro de disminuir el nivel de estrés, automasajes cervicales para aliviar la tensión muscular en la zona, además de esto, será necesario evitar algunos alimentos que aumentan la tensión muscular, como el chocolate y los cítricos a excepción del limón, así como disminuir el consumo de cafeína y mantener una correcta hidratación.