![5 cosas que tiene el cuerpo de un DEPORTISTA y no un SEDENTARIO ¡¡SORPRENDENTE!!](https://www.fisioterapia-online.com/sites/default/files/styles/thumb_video_fc/public/media-youtube/x0BDtRSP1bRM.jpg,qitok=0rlQI9Ll.pagespeed.ic.QqFauuC3D_.jpg)
Tengo migrañas todos los días que comienzan con tensión y dolor en el cuello.
Nunca había tenido migrañas, lo asocié a la postura, tantas horas frente a la pantalla. Este año se ha puesto peor, trabajo menos online pero sigo buena parte del día. Me hice acupuntura y mejoró.
Hace 15 días es todo los días, empieza punzante y después es toda la cabeza. Supongo que puede ser una compresión de algún nervio. La médica me pidió una resonancia y miorelajante. No alcanzo a entrever que puede estar causandolo.
La cefalea tensional o dolor de cabeza por contractura muscular se produce debido a un aumento de la tensión muscular en la zona cervical y suboccipital, la cuál se asocia principalmente a causas de origen psicoemocional. El estrés tanto físico como emocional, el consumo en exceso de cafeína y el cansancio ocular son factores que favorecen a la aparición de este problema, por tanto, para mejorar dicha condición se recomienda tener presente dichos aspectos, realizando ejercicios de respiración y relajación en pro de disminuir el nivel de estrés, automasajes cervicales para aliviar la tensión muscular en la zona, además de esto, será necesario evitar algunos alimentos que aumentan la tensión muscular, como el chocolate y los cítricos a excepción del limón, así como disminuir el consumo de cafeína y mantener una correcta hidratación.
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