Tengo un dolor en la rodilla derecha en la parte interna ¿Qué puede ser?

Di un mal paso lateral derecho hace un año al levantarme porque una niña se caía y me tiré de mi silla para evitar la caída y me crujió la rodilla derecha, así estuve tres o cuatro días. Este año hace dos meses jugando con mi hijo con la pelota al intentar regatear hacia la derecha con la pierna, de nuevo me volvió a crujir y estuve otros cinco días con anti-inflamatorios, a raíz de esto cada vez me cruje con menos esfuerzo, saliendo de la playa, cuando voy a subir al coche , cuando flexiono para coger algo del suelo, etc. Se me inflama la parte interna de la rodilla y me impide andar con normalidad . Tampoco me permite desde entonces estar en cuclillas porque me duele atrás en la corva. Está parte interna del muslo a la altura de la rodilla junto con el hueco adjunto que hay entre la rótula parece que me pinchan como si me clavaran agujas