Tengo una fractura inestable de peroné. ¿Qué movimientos puedo hacer?

Tras una fractura de peroné inestable lo ideal es mantengas dicha zona en reposo para lograr que dichas estructuras logren consolidar correctamente y de esta manera evitar complicaciones o en su defecto la intervención quirúrgica de no ser necesaria. 

El abordaje fisioterapéutico ante esta lesión suele llevarse a cabo desde el momento de la inmovilización y progresivamente con cada fase, en tu caso durante la fase de inmovilización lo ideal es mantener sin movimiento la zona de la fractura por lo que el movimiento que debes realizar para evitar restricciones en el resto del miembro inferior será de las estructuras adyacentes a la lesión, es decir del pie y de la rodilla sin carga de peso ni apoyo.

Puedes iniciar con la realización de movimientos en los dedos de los pies, además de movimientos circulares del pie y de un lado a otro,tambien puedes añadir movimientos de flexión y extension de rodilla desde la posicion sedente y ejercicios isométricos para la rodilla con la utilización de una pelota suave, una toalla o una almohada que colocaras debajo de tu rodilla o entre tus piernas para posteriormente tratar de empujar hacia abajo o apretarla manteniendo unos pocos segundos.