Tuve una fractura en la muñeca izquierda el 11/2019 , el dolor comenzó en 10/2021 hasta ahora ¿Cómo aliviar el dolor?

Pregunta del paciente

Me duele la muñeca izquierda. Tuve una caída en 11/2019 jugando fútbol donde me fracture la muñeca, estuve enyesado por 3 meses, luego hice algo de fisioterapia hasta que comenzó la pandemia. No me dolía hasta 10/2021, a partir de esa fecha hasta ahora tengo el dolor constante en la muñeca, en aquella época incremente 18 kg donde hacia planchas, y lo que disparo el dolor fue el calor transferido del procesador de mi laptop hacia mi mano izquierda.

Luego hice 10 sesiones de fisioterapia en 06/2022 donde solo se alivio el dolor temporalmente. Actualmente solo estoy tomando una capsula de colágeno Tipo II al día.

Mi trabajo es en frente de la computadora por muchas horas al día.
Por favor Drs. necesito que me ayuden para saber que es lo que me esta sucediendo, necesito su orientación.
Muchas Gracias

Datos del paciente

Hombre de 29 años de edad, procedente de Perú

¿Cuándo comenzó el problema?

10/2021

¿En qué parte del cuerpo?

Muñeca - Mano

¿Cómo es el dolor?

Dificulta el movimiento y empeora con él
Constante. Mejora con reposo

¿Cuánto te duele?

Nivel 6 - Dolor severo

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (corrientes y aparatos)
Fisioterapia (terapia manual)

Especialidad

Preventiva (ejercicio terapéutico)

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

Tras una fractura de muñeca el proceso de rehabilitación es parte importante en ola recuperación correcta de dicha lesión, es por medio de ella que se logra recuperar la movilidad y funcionalidad del segmento lesionado. 

La presencia de dolor crónico posterior a una fractura puede deberse a una tensión muscular producto del período prolongado de inmovilización, es por ello que la puesta en practica de automasajes, ejercicios de estiramientos y de fortalecimiento son necesarios sobre todo cuando tu actividad laboral implica el apoyo por un período prolongado de la extremidad. 

Tambien es importante que durante tu jornada laboral pongas en practica la rutina de pausas activas a fin de liberar tensiones en dicha zona y de esta forma prevenir la aparición de dolores y molestias producto de las posturas prolongadas, 

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