Cefalea tensional o dolores de cabeza. Alimentación y nutrición

La alimentación está relacionada a numerosos problemas de salud o malestares corporales, entre los cuales podemos encontrar los dolores de cabeza o cefaleas tensionales. Para conocer más al respecto, hemos preparado este vídeo en donde os daremos algunos sencillos consejos para mejorar tu alimentación y disminuir la presencia de los dolores de cabeza o cefaleas tensionales. 

Cefalea tensional - Alimentación y nutrición

En este vídeo se abordan algunos consejos nutricionales para prevenir y disminuir los dolores de cabezas y cefaleas tensiones. Se recomienda el disminuir la ingesta de algunos alimentos, que están probados de que provocan dolores de cabeza como el chocolate, el café, los lácteos, las naranjas y mandarinas, el embutido y la carne roja; y en general, aquellos alimentos que alteren y dificulten la función hepático-biliar.  Además, de retirar estos alimentos se promueve hacer una dieta lo más alcalinizante posible y se nombran alimentos como las verduras, hortalizas, legumbres y  la mayoría de las frutas. Esta correcta alimentación junto con un tratamiento de plantas medicinales suelen dar resultados espectaculares a la hora de tratar las cefaleas de origen cervical.