Mejorar el movimiento de flexión de rodilla tras la lesión o cirugía

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    Diana Gallego
    Fisioterapeuta y LCAFyD / Ejercicio Terapéutico y Movimiento Óptimo

    Soy Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Valencia (2008), además Graduada en Fisioterapia y Doctora por la Universidad de Valencia, en Ciencias Aplicadas al Deporte del Departamento de Fisiología de la Facultad de Medicina. Tras realizar una estancia de seis meses en Australia, en la Flinders University (Adelaide).

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Atlas de Fisioterapia Integrativa - Libro Fiit concept

Una vez que has superado la fase de lesión de un menisco de rodilla o una cirugía y comienzas a hacer una vida normal puede que te quede una pequeña restricción en el movimiento. Existen diferentes estrategias para ganar esta movilidad perdida, de la manera más natural y progresiva posible.

¿Cómo ejecutar la rehabilitación de una rodilla?

Es indispensable que si te encuentras en las primeras fases de una lesión de rodilla te abstengas de hacer esfuerzos grandes con la rodilla. Intenta ir progresivamente de menos a más, para favorecer a tu rodilla dentro de toda la fase de rehabilitación.

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