Hombros adelantados o caídos. 5 mentiras que te has creído sobre sus causas y tratamiento

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    Iñigo Junquera
    Fisioterapeuta / Terapia manual y RPG

    He estudiado mucho, he leído muchos libros, he analizado y reflexionado hasta la saciedad, he tratado siempre de profundizar con espíritu crítico.... y con el paso del tiempo, cada vez creo que el cuerpo, la naturaleza y la vida son muuuucho más grandes de lo que ninguna persona o ciencia sean nunca capaz de conocer y analizar.

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La postura es la posición en la que se mantiene el cuerpo ante una situación o determinado momento.

Los hombros adelantados son uno de los signos que se pueden evidenciar tras una postura incorrecta.

En este artículo te contamos 5 mentiras que te has creído sobre los hombros adelantados:

Yo soy así...

Esta típica frase de ser así esconde grandes obstáculos, que encierran a la persona a pensar que el hecho de tener esa postura no tiene mayor solución, y por lo tanto no hay forma de mejorarla. 

Sin embargo el hecho de estar así con los hombros adelantados deja una posible solución a ese problema porque sería algo que se puede modificar. Lo ideal es que la postura que se adopte sea de forma natural y en armonía.

Tiene que ver con los malos hábitos posturales

Los malos hábitos posturales pueden estar ocasionados por estados emocionales que que se encuentran ocultos dentro del ser por temor o por sentido de culpabilidad ante tantos reproches por deber adoptar una postura erguida y no precisamente por una postura habitual inadecuada.

"Los malos hábitos posturales pueden estar ocasionados por estados emocionales."

Puedo corregirla si me empeño y echó los hombros hacia atrás con insistencia

Cuando se adopta una postura erguida o recta se desde el sentimiento de culpa por tener una posición incorrecta en conjunto con empeño y reproche constante de personas cercanas, la postura no será adoptada desde el buen sentido ánimo, desde la armonía corporal o desde la limpieza de esos sentimientos escondidos, sino que se produce desde la obligación y el reproche, con el fin de querer demostrar fuerza a los demás para lograrlo, aun sabiendo que en lo profundo ese ser se encuentra con sentimientos y emociones escondidas. 

Estas posturas erguidas obligadas producen compensaciones, en las que parece que se ha adoptado una postura recta pero en el fondo no es sigue siendo torcida.

Es mejor tenerlos hacia atrás

Si es mejor estar recto pero de una forma verdadera sin sentimientos escondidos, sino que sea una postura adquirida con facilidad, sin tensiones, con total ligereza.

Por lo que es mejor estar verdaderamente torcido que falsamente recto.

Sólo es un problema estético

Llevar los hombros adelantados no tiene que ver sólo con lo estético, con como se ve o ven esa postura los demás, esto también tiene que ver con el estado de anímico de la persona.

Una mala postura puede asociarse a un estado de ánimo cabizbajo o desanimado, dando lugar a una posición ante la vida de forma limitante interpretándose como que la persona tiene menos ganas o está decaído.

"Tiene que ver con una mecánica alterada que involucra varias estructuras."

Además también tiene que ver con una mecánica alterada que involucra varias estructuras como la columna dorsal los hombros, de la cintura escapular e incluso con la columna cervical que puede verse afectada.

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