¿Si funciona la gimnasia facial?

¿Cómo recuperar el volumen del músculo masetero y como rellenar las sienes donde el músculo temporal se hundió?

Pregunta del paciente

Mi cara ha perdido la musculatura de los músculos maseteros y temporal en las sienes por lo que la fisionomía de mi cara ha cambiado radicalmente quedándome sin volumen. No sé la causa si fue viral o traumática o de ATM por haber estado tiempo comiendo cosas blandas. Me gustaría saber cómo podría recuperarlos y recuperar el volumen que daba redondez a mi cara y reducir el hundimiento aparecido en las sienes.

¿Con ejercicios de fortalecimiento específicos (además de masticar), y/o con alguna otra terapia efectiva podría volver a definir la forma redondeada de la cara y las sienes?

¿Con la ecografía se ve si hay atrofia o algún problema?

El caso es que apenas tengo músculo y aunque ya empecé a comer normal y dejar la dieta blanda, no veo mucha mejoría.

¿Cuánto tiempo se necesitaría para recuperar esa musculatura?

Espero que puedan ayudarme. Muchas gracias

Datos del paciente

Mujer de 42 años de edad, procedente de España

¿Cuándo comenzó el problema?

2 meses

¿En qué parte del cuerpo?

Cabeza - Cara

¿Cómo es el dolor?

Eléctrico, en forma de latigazo

¿Cuánto te duele?

Nivel 4 - Dolor moderado

Tratamientos realizados anteriormente

Osteopatía

Especialidad

Preventiva (ejercicio terapéutico)

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Cabeza - Cara

Respuesta del fisioterapeuta

La gimnasia facial incrementa el flujo sanguíneo local lo que beneficia el drenaje de sustancias bioquímicas, fortalece la musculatura del rostro y cuello, ayuda a disminuir las líneas de expresión y la flacidez de estas zonas y permite tener una mejor consciencia de esta musculatura.

El masaje debe ser rítmico y superficial.
Las manos y cara deben encontrarse limpias.
Es recomendable practicarlos frente a un espejo.
Se debe evitar el uso de cremas, puede aplicarse un poco de sérum.
Lo ideal es realizarlo 5 minutos al día en serie de 15 repeticiones por cada ejercicio.
La rutina se puede repetir 5 o 6 veces a la semana.

Los mejores ejercicios que puedes realizar son:

Guau
Abrir bien la zona de los ojos y la boca, con cara de sorpresa, manteniendo una respiración nasal fluida.

Clock
Consiste en apretar la lengua contra el paladar imitando el sonido de un reloj. Este ejercicio se puede realizar en cualquier momento del día, nos ayuda a tonificar la papada y fortalecer la musculatura sublingual, lo que facilita la respiración nasal.

Piano
Haciendo uso de un poco de crema o aceite en las manos para poder deslizar con mayor facilidad, se debe colocar una mano en la zona de la nariz, traccionándola y con la otra mano se realiza el movimiento de tecla de piano, siguiendo la dirección del pómulo por la zona de la comisura labial con un masaje rítmico, lento y profundo.

Sin duda, esta rutina de ejercicios va a permitir observar resultados desde el primer día. Si se realiza con constancia se puede notar una mayor tonificación en los pómulos, dándole mejor forma y más luminosidad al rostro.

En nuestras instalaciones de FisioClinics, encontraras a especialistas que te pueden ayudar con tu patología