Dolor bajo pecho izquierdo situado en la costilla en un punto concreto que aumenta al elevar el brazo ¿Qué puede ser?

Tengo un dolor debajo del pectoral izquierdo situado en un punto concreto que duele al tacto. El dolor aumenta al levantar el brazo y cuando me estiro. Siento mucha tirantez en la piel, y si intento estirar la misma, me duele muchísimo y a veces el dolor lo siento como una presión en el esternón y en la espalda (éste último menos habitual). El dolor ocupa como tres costillas, aunque hay un punto que es el más doloroso. El dolor lo comencé a sentir hace una semana y no mejora. Sentí el mismo dolor hace unos 8 meses atrás y se me quitó solo.

Además, cuando hago algún tipo de ejercicio como flexiones esa zona me duele muchísimo. También aumenta el dolor, y se mantiene más tiempo cuando me toco la zona aunque esté en reposo.

Creo que he podido lesionar esa zona que ya está dañada por un ejercicio en barra mal ejecutado (no hago deporte habitualmente), y lo hice sin calentar. No siento ninguna molestia al respirar, ni al toser. La molestia más grande que siento es al mover el brazo para intentar alcanzar algo que está alto, o cuando palpo la zona. Aunque en reposo siento una ligera molestia que se acentúa cuando realizo las acciones antes mencionadas.
Muchas gracias