Estoy haciendo el camino de Santiago. Me he doblado el tobillo, seguí con el tobillo así y empeoró ¿Qué hago?

Pregunta del paciente

Estoy haciendo una ruta, me he doblado el tobillo, descansé 5 días y luego fui a un centro de salud. Me dijeron que mi tobillo ya estaba bien como para seguir, seguí caminando como 20 km, durante el camino creo que me volví a doblar el tobillo y empeoró, antes casi no tenía inflamación y ahora está más inflamado y lo veo un poco morado ¿Hay alguna forma de aliviar esta lesión rápido? ¿Puedo caminar con el tobillo vendado para darle más apoyo?

Datos del paciente

Mujer de 31 años de edad, procedente de España

¿Cuándo comenzó el problema?

Un poco mas de una semana

¿En qué parte del cuerpo?

Pie

Tobillo y pantorrilla

¿Cómo es el dolor?

Dificulta el movimiento y empeora con él

Profundo, lo pintaría con una brocha

Constante. Mejora con reposo

¿Cuánto te duele?

Nivel 8 - Dolor muy severo

Tratamientos realizados anteriormente

Tratamiento farmacológico

Especialidad

Deportiva

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Tobillo y pantorrilla

Esguince de tobillo

Respuesta del fisioterapeuta

El tiempo de recuperación tras padecer una lesión por torcedura o esguince de tobillo puede variar en gran medida según diferentes factores, como el grado de la lesión, el tipo de acciones realizadas tras esta y el tratamiento.

Efectivamente, aplicar un vendaje funcional puede ayudar a proteger el tobillo durante su recuperación evitando así sufrir nuevamente esta lesión. Además de ello, te recomendamos evaluar si el tipo de calzado usado en la práctica deportiva está repercutiendo activamente en el origen de este problema.

Por último, para aliviar el dolor por la lesión de esguince de tobillo podemos recomendarte aplicar frío durante 10 minutos, seguido de movilizaciones suaves de la articulación. Si sospechas estar en presencia de otra lesión te recomendamos acudir a un servicio de salud para que valore el caso.