Hace unos 3 días tuve molestias en la mano siento hormigueos y calambres al despertar ¿Qué puede ser?

Pregunta del paciente

Hace unos 3 días tuve molestias en la mano siento hormigueos y calambres al despertar juego mucho en la computadora por lo cual siento que eso tendría algo que ver estuve haciendo algunos movimientos pero cuando los hago siento más los hormigueos no me dificulta en mi vida solo que no soporto los hormigueos me da ganas de mover mi mando a cada rato que juego o agarro el celular o un mando y tengo miedo de que pueda llegar a ser algo grave como el túnel carpiano o algo similar por el tema de que no pueda jugar muy bien mi madre dice que es algo mental y por eso no me quiere llevar al medico pero realmente es molestoso sobre todo al despertar ya que cuando duermo no me doy cuenta si me apoyo en la mano o no el día que me empezó desperté con los dedos enrojecidos todos excepto el meñique bueno eso es todo lo que siento aunque como escribí hace unos momentos tengo miedo que empeore .

Datos del paciente

Hombre de 13 años de edad, procedente de Perú

¿Cuándo comenzó el problema?

comenzó el 23/01/2022

¿En qué parte del cuerpo?

Muñeca - Mano

¿Cómo es el dolor?

Eléctrico, en forma de latigazo

¿Cuánto te duele?

Nivel 0 - Sin dolor

Tratamientos realizados anteriormente

Ejercicio terapéutico

Especialidad

Traumatológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Cervicales

Contractura cervical

Respuesta del fisioterapeuta

Los nervios que inervan los brazos salen de la médula, pasando a través de la columna y llegan hasta las manos y los dedos. Teniendo esto en cuenta debemos resaltar que una mala postura u otras afecciones puede generar una presión de dichos nervios, y generar la sensación de hormigueo en los dedos.

No se puede cambiar la postura solamente diciendo ahora voy a caminar derecho, nuestra postura viene marcada por nuestros músculos, con su tono y sus retracciones, y nuestra costumbres, para que empieces a trabajar tu musculatura te proponemos estos ejercicios:

Automasaje visceral con pelota: Este es un fantástico ejercicio para relajar el diafragma y las tensiones y espasmos de la musculatura visceral lo que nos va a proporcionar una muy agradable sensación de fluidez respiratoria y relajación en general.
Ejercicio para cifosis dorsal baja: Este es un ejercicio sencillo aunque duro para algunas personas que tengan ya una rigidez dorsal baja importante y sientan que la espalda "se les va a partir" literalmente. Esto obviamente nunca ocurre, pero si sucede que con el paso de los días y la repetición de este ejercicio la zona va perdiendo rigidez y ganando movilidad lo cual suele ir acompañado de una reducción de los dolores de espalda y aunque parezca sorprendente una mejora en el estado energético de la persona.