Me han determinado artritis reumatoidea. Me duelen las articulaciones, especialmente manos y piernas. ¿Qué puedo hacer?

Tengo dolor constante en mis articulaciones, sobre todo en las noches, pesadez en las piernas y dolor en las manos y el cuello, camino y me ejército bastante, pero las molestias van y vienen. Luego de una pérdida de mi movilidad hoy creo me he recuperado un 80% pero las dolencias continúan, algunas veces más fuertes que otras más leves, me cuesta agacharme, cruzar piernas y el cuello molesta bastante. Tengo tratamiento, ya con biológicos y un corticoide, he cambiado mi alimentación, pero siguen las molestias.

En la pierna derecha a la altura de la cadera también me duró mucho tiempo el dolor, ha disminuido, pero con algún movimiento brusco aparece la molestia. Estoy preocupada porque no quiero que esto siga avanzando, he visto casos de la desfiguración de brazos, manos y no quiero que ese sea mi caso.
Quiero saber ¿Tratarme con biológicos es lo mejor? ¿Eso detendrá está enfermedad? Me gustaría estar al 100% de mis movimientos y seguir mejorando. ¿Qué ejercicios puedo realizar? ¿Qué actividades diarias puedo hacer y cuáles no? ¿Puedo mojar las manos y calentarlas cocinando?