No tengo fuerza en las rodillas ¿Qué puedo hacer?

La pesadez de piernas o piernas cansadas afecta a millones de personas en todo el mundo (especialmente mujeres) y no por ser un problema que sea común y que no limite la vida o el trabajo es menos importante y podemos pasarlo por alto sin atenderlo y cuidarlo adecuadamente.

Son todos ellos síntomas menores en el sentido de que pueden soportarse pero por su característica continua y diaria puede ser algo muy, muy molesto.

• Sensación de cargazón de las piernas
• Dificultad para caminar
• Dolor
• Picor e incluso hormigueos

Unos útiles consejos que pueden ayudarte a mejorar el estado de tus piernas pesadas, con estos consejos podrás salir del laberinto en el que estas perdido y empezar a realizar actividades saludables que mejoraran no solo tus piernas sino todo tu cuerpo:

1.  Baños de contraste: Estos baños de contraste con agua fría y caliente  son un entrenamiento para el sistema circulatorio provocando unas repetidas vasodilataciones y contracciones  
2. Automasaje circulatorio: Este masaje ayudara a empujar tanto la sangre como el liquido linfático hacia arriba facilitando la labor del sistema venoso y linfático.
3. Estiramiento y movilización piernas:  Una buena elasticidad  de las piernas y los ejercicios de movilización pueden ayudarte a mantener la capacidad de tus piernas para realizar actividades dinámicas
4. Trabajo de pelvis y lumbares: La pelvis y la zona lumbar están íntimamente relacionadas con nuestra postura.