¿Qué ejercicios hacer para recuperarme de una fractura de tobillo?

Buenos días,
Hace 2 años tuve una fractura de tobillo (tibia ,peroné y astrágalo) Estaba bastante bien hasta este verano que empezó a dolerme en la región de tibial posterior, retináculo posterior.
Ayer estuve en la consulta del traumatólogo , me hizo una radiografía y me dijo que estaba todo bien , que no tengo luxación de tibial posterior y que el dolor y la inflamación que tenía no era ni de la placa ni de los huesos.
Lo definió como dolor en la grasa de kager y recorrido retromaleolar.

Me recomendó hacer ejercicios de estiramiento. ¿ Podría ayudarme y decirme cuales son los mejores ejercicios para mi caso?
Espero que puedan ayudarme.
Espero su respuesta y si necesitan algo más no duden en contactar conmigo.
Un saludo y muchas gracias por todo.