Dolor intenso en el lado izquierdo del cuello, que limita la inclinación y rotación. ¿Qué significa y qué puedo hacer?

Tengo 45 años de edad y actualmente estoy en un empleo dónde me encuentro sentada frente al cumputador durante unas 8 horas al día, eso es agotador y estresante. Desde hace una semana tengo un dolor intenso en el lado izquierdo de la región cervical, con limitación hacia la inclinación derecha y rotación izquierda.

¿Qué significa y qué puedo hacer?

Desde que comencé con dicho dolor, los movimientos se me han limitado de manera significativa y solo empeora cuanto intento moverlos.

No tengo antecedentes de haber sufrido alguna otra patología, por lo tanto, tal vez solo pueda ser postural, pero, de igual forma, me gustaría saber, además, que tratamiento o plan fisioterapéutico, que tipo de rehabilitación mediante medios físicos, e incluso, que dieta podría establecer para erradicar o al menos minimizar el dolor y continuar con mi trabajo de manera saludable, ergonómica y productiva.

No me duelen los brazos, solo el lado izquierdo de la región cervical, de una forma muy intensa, por cierto, tanto así que no puedo forzar movimiento de rotación izquierda y se me limita mucho inclinarme hacia la derecha.

Muchas gracias.