¿Cómo quitar el dolor de hombro?

¿Qué ejercicios hacer para tendinopatia tendón porción larga del bíceps?

Pregunta del paciente

Dolor al levantar el brazo que empeora en las noches. Duele hombro, brazo y mano

Realizaron resonancia magnética y los hallazgos fueron:
- No hay signos de atrofia muscular
- Las estructuras oseas son enteramente normales
- No se observa alteración de los tejidos blandos
- No se observan lesiones focales
- No hay signos de atrofia muscular
- Tendinopatia tendón de la porción larga del bíceps por aumento del liquido sinovial dentro de la vaina tendinosa

Datos del paciente

Hombre de 45 años de edad, procedente de Colombia

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace 4 meses

¿En qué parte del cuerpo?

Hombro - Brazo

Muñeca - Mano

¿Cómo es el dolor?

Dificulta el movimiento y empeora con él

¿Cuánto te duele?

Nivel 6 - Dolor severo

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (terapia manual)

Tratamiento farmacológico

Especialidad

Traumatológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Hombro - Brazo

Otras lesiones de hombro

Respuesta del fisioterapeuta

Durante una etapa inicial, para aliviar las molestias presentes debido a la tendinopatía de bíceps como lo son el dolor y la inflamación, se recomienda aplicar de 10 a 15 minutos frío en la zona varias veces al día. Posterior a ello, podrás realizar movilizaciones de hombro suaves en diferentes direcciones.

Otras de las recomendaciones para el alivio de esta lesión consisten en la practica de las siguientes técnicas:

Automasajes en la musculatura del bíceps y hombro
Estiramientos musculares para pectorales, bíceps y cadena anterior del brazo
Tras haber disminuido un poco el dolor, realizar ejercicios de estabilización para el hombro con banda elástica.