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¿Qué hacer para disminuir el dolor de la ciática derecha?

Pregunta del paciente

Tengo un dolor de la ciática derecha por bastante meses ya, se me dificulta acostarme de la forma que sea, de lado o boca arriba y el pie lo siento débil, ya casi no puedo caminar sobre él, hay que tomar en cuenta que he ingerido por bastante tiempo medicamentos para el dolor, pero no han hecho efecto, tampoco llevo una rutina ni de ejercicios o piscina, solamente trato de dormir en la postura correcta, pero cada día es eso, un dolor que no disminuye, es punzante y electrificante, respirar muy fuerte o hasta toser duele demasiado, es un dolor que no me deja ni dormir, ni descansar ni nada a día de hoy

También hace bastante tiempo el origen según mi información va por levantar pesas y porque tengo una flexibilidad muy baja, casi nula, no llego a tocar la punta de mis pies y es muy rígido todo, hacia gimnasio sin estirar y sin que nadie me indique cómo hacer tales ejercicios, también siempre he sido un chico que pasa con las piernas cruzadas y no estiradas, lo que me ha causado aún más dolor, he ido donde quiroprácticos y si me ha funcionado pero levemente, es decir depende mucho de las pastillas que haya estado tomando en esos momentos, algunos ratos he podido hacer piscina, pero no he visto tanta mejoría o se me complica ir, a día de hoy en enero de 2022, ando con un fisiatra que me recomendó hacer ejercicios de estiramiento y dejar mis pastillas del dolor, fue muy bueno la primera semana, luego me dio covid, empeoré y así ha sido hasta el día de hoy.

Datos del paciente

Hombre de 18 años de edad, procedente de Ecuador

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace ya 1 año

¿En qué parte del cuerpo?

Cervicales
Lumbares
Pelvis - Cadera Pierna
Pie
Tobillo y pantorrilla

¿Cómo es el dolor?

Eléctrico, en forma de latigazo
Constante y no empeora con el movimiento (incluso mejora)
Dificulta el movimiento y empeora con él

¿Cuánto te duele?

Nivel 8 - Dolor muy severo

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (terapia manual)
Tratamiento farmacológico

Especialidad

Traumatológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

La ciática o ciatalgia no es más que el dolor de una raíz nerviosa o de un tronco nervioso llamado nervio ciático. El nervio ciático discurre por la parte posterior de la pierna e inerva (es decir, recoge y envía información) de una gran cantidad de músculos y piel de la parte posterior de la pierna.

Desde la fisioterapia tenemos muchos recursos para el tratamiento de esta patología desde movilización del sistema nervioso o neurodinámica, punción seca o reeducación postural global RPG, en este vídeo te mostramos los siguientes ejercicios, estiramientos y automasajes:

  1. Automasaje de glúteo y piramidal
  2. Estiramiento y movilización del sistema nervioso de la pierna.
  3. Estiramiento combinado de psoas e isquiotibial.
  4. Estiramiento de espalda al borde de la mesa.

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