¿Si tuve un esguince jugando basquetball debo tener reposo?

Pregunta del paciente

Me doblé el tobillo, me vendaron por unos días y luego ya empecé a caminar normal. Ahora tengo una molestia luego de casi 3 meses, me dolía un poco al subir gradas pero fue pasando y volvió recientemente. Es en el pie izquierdo, ahora refiere dolor justo en el hueso ovalado, tal vez es porque todos los días debo subir y bajar gradas de mi instituto. Además tuve una caída reciente en las gradas en la misma pierna pero más arriba, cuando me paro solo en ese pie me duele un 2 del uno al 10. Recibí masajes y vendas el día que me realicé el esguince, estaba jugando basketball. Yo intenté quitar la pelota y mi pie se dobló y lo pisaron encima (ya doblado) pero fue rápido. Pasé casi una semana con dolor fuerte como un 6 del uno al diez, eso fue como en noviembre ya casi al pasar a diciembre y últimamente me he caído varias veces.

Datos del paciente

Mujer de 14 años de edad, procedente de Ecuador

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace 3 meses

¿En qué parte del cuerpo?

Pie

Tobillo y pantorrilla

¿Cómo es el dolor?

Amplio, difuso, como pintado con un spray

¿Cuánto te duele?

Nivel 2 - Dolor leve

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (terapia manual)

Especialidad

Deportiva

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Tobillo y pantorrilla

Esguince de tobillo

Respuesta del fisioterapeuta

La recuperación tras sufrir un esguince o torcedura de tobillo va a variar según diferentes factores como el grado en el cual se presentó la lesión, si se realizó inmovilización y el tipo de tratamiento. Después de este tipo de lesión es posible presentar secuelas como dolor, inflamación e inestabilidad en la articulación del tobillo. La solución a ello no será realizar reposo sino implementar un trabajo activo de rehabilitación mediante fisioterapia y durante los primeros días de este, disminuir el nivel de la practica deportiva.

La rehabilitación para aliviar las secuelas de un esguince de tobillo mal curado o crónico se debe basar en lo siguiente:

Baños de contraste para aliviar el dolor en la zona
Ejercicios progresivos de propiocepción para el tobillo, fundamental sobretodo si se realiza practica deportivo
Ejercicios de fortalecimiento para el tobillo

Por último, te recomendamos valorar el tipo de calzado que utilices al momento de jugar y de ser necesario, acudir a un profesional de la fisioterapia que te guíe durante este tratamiento.