¿Cómo aliviar un esguince de tobillo?

Me doblé el tobillo. Bailo ballet y no quiero faltar ¿Hay forma de curarlo sin reposo?

Pregunta del paciente

Bailo ballet, soy una de las mejores, quieren elegirme para ser la protagonista de tres bailes, pero me doble el tobillo izquierdo nadie lo sabe, lo he intentado ocultar lo mejor posible. Tengo 12 años, si mi mamá se da cuenta me saca y no podré ser la protagonista. He visto varios de los casos que responden en este sitio web, voy a tener confianza en ustedes, lo que necesito es un tratamiento rápido y sin reposo. Mi tobillo está inflamado, casi no entra en la zapatilla y está enrojecido y morado. Necesito tener el tratamiento lo antes posible. Espero que logren conseguir el tratamiento sin reposo y rápido. Gracias de antemano.

Datos del paciente

Mujer de 12 años de edad, procedente de Colombia

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace 4 días

¿En qué parte del cuerpo?

Pie

Tobillo y pantorrilla

¿Cómo es el dolor?

Dificulta el movimiento y empeora con él

Profundo, lo pintaría con una brocha

¿Cuánto te duele?

Nivel 10 - Dolor insoportable

Tratamientos realizados anteriormente

Tratamiento farmacológico

Especialidad

Deportiva

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Tobillo y pantorrilla

Esguince de tobillo

Respuesta del fisioterapeuta

El tiempo de recuperación tras sufrir un esguince o torcedura de tobillo varía según múltiples factores dentro de los cuales destaca la gravedad de la lesión y el tratamiento que se le de. Mientras que un esguince leve (Grado I) puede tomar de 5 a 7 días para recuperarse, un esguince moderado (Grado II) puede durar hasta un mes de recuperación.

Sin realizar una valoración apropiada no es posible determinar la gravedad de la torcedura de tobillo ni identificar si existe otra lesión, por lo cual te recomendamos acudir a un profesional para una correcta evaluación. Por otra parte, de igual forma te recomendamos respetar un tiempo de reposo relativo prudente para evitar que se produzca una lesión mayor.

Como deportista, te recomendamos realizar un abordaje para tu lesión con los principios de PEACE & LOVE, que se basan en: Protección y elevación del miembro, evitar antiinflamatorios, vendaje compresivo, carga, vascularización y ejercicios (de propiocepción, movilidad y fortalecimiento de tobillo)