¿Cómo aliviar el dolor de cuello?

Dolor cervical derecha y dolor de cabeza. Llevo un mes y poco más ¿alguna forma de sanar?

Pregunta del paciente

Dolor solo en la parte derecha del cuello (según su diagrama por el esplénico y angular), suelo estirar un poco y sirve pero al rato vuelve, es más como incomodidad pero lo que sí me preocupa es la tensión como un poco dolor en la cabeza que solo se registra cuando estoy en reposo (si me paro y estoy en movimiento desaparece en mayor medida, es como si calentará), si giro demasiado fuerte la cabeza siento cierto sonido en el hueso solo hacia la derecha.

Ya fui al traumatólogo y me dice que todo bien con el hueso, es cosa de músculo, pero no me quiso decir sobre los dolores de cabeza, y esa es mi preocupación. Uso silla gamer y ahorita estoy con cojín para cuello, también fui a terapia física con quiropráctico y me sirvió, pero estuve como 3 semanas con lo mismo, deje una semana y volvió.

Datos del paciente

Hombre de 21 años de edad, procedente de Perú

¿Cuándo comenzó el problema?

Después de una sesión intensa de ejercicio, estuve haciendo peso hasta que sentí que no cabeza estallaba y empezó el dolor de cuello

¿En qué parte del cuerpo?

Cabeza - Cara

Cervicales

¿Cómo es el dolor?

Amplio, difuso, como pintado con un spray

Constante y no empeora con el movimiento (incluso mejora)

¿Cuánto te duele?

Nivel 2 - Dolor leve

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (corrientes y aparatos)

Fisioterapia (terapia manual)

Tratamiento farmacológico

Especialidad

Neurológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Cabeza - Cara

Cefalea tensional

Cervicales

Contractura cervical

Dolor de cuello

Respuesta del fisioterapeuta

Ambos problemas como son la tensión en la zona cervical y el dolor de cabeza o cefalea tensional tienen un gran vínculo con factores emocionales principalmente de estrés.

Para ello, algunas de las recomendaciones que podemos brindarte se basan en la aplicación de calor durante 10 minutos en la zona del dolor. Posteriormente, se puede aplicar una rutina de automasajes para cuello y nuca, además de masaje para la región dorsal con la ayuda de una pelota. Esto por otra parte puede ir acompañado de los estiramientos musculares ya realizados para la región cervical.

Por último, es necesario evaluar los factores emocionales que pueden estar influyendo en el origen de la tensión cervical y dolor de cabeza. En caso de presentar altos niveles de estrés, te sugerimos lo siguiente: