Tengo dolor en la rodilla izquierda ¿Qué puedo hacer?

Hace unos días tuve un juego de volleyball, no fue un juego extenso, lo que sucedió básicamente fue que salte y al momento de volver al suelo fue en la pierna izquierda y sentí como un leve aplastamiento en la rodilla izquierda del lado derecho, no me dolió ni nada en ese momento pero luego de un rato lo que me pasó fue que empezó a doler moderadamente y luego durante los próximos Dos días no dolio y solo era como la molestia de ese lado de sentir que había impactado en ese lugar, fuí a hacer algo de pierna ayer (sentadillas y algo de femoral flexiones si no me equivoquo en el término) y no me resuelto dolor, hoy fui a caminar un poco pero cuando regrese me resulta dolor en la rodilla izquierda del lado derecho.

Cabe aclarar que ya había tenido problemas en esa rodilla hace 6 meses, y se alivió con el tiempo y ya podía hacer algo de deporte, me gusta hacer algo de pesas, pero ahora con el dolor creo que no podré un tiempo, Que podría hacer y que crean que sea?