Tengo tortícolis ¿Qué puedo hacer?

Presento en este momento espasmo muscular a los lados del cuello, con limitación de movimiento y dolor al movimiento a los lados del cuello.

Siento debilidad en los brazos.

Según resonancia hay deshidratación en los discos cervicales.

Me han diagnosticado Hace 2 años fibromialgia, con espasmo muscular con más de 5 años a nivel de clavículas y cuello posteriormente comencé a sentir hace como 6 meses un hispano muscular en el lado izquierdo y realice terapia física, en la terapia física un día realicé levantamiento de peso con la cabeza, realicé acuoterapia, estiramientos, y posteriormente comencé a sentir una especie de tortícolis al otro lado muy parecido al que tenía en el lado izquierdo, el fisiatra me dice que es por la fibromialgia comencé a tomar duloxetina hace 15 días, el dolor con el que amanecía en las mañanas a nivel del cuello en la parte posterior cerca al occipital ha disminuido considerablemente, Pero lo que yo llamo tortícolis al lado izquierdo y derecho continúan y algunas veces con dolor permanente.

Suelo sentir dolores en la espalda, a nivel del codo, debilidad de brazos, cuando realizo estiramientos me siento mejor pero no mejora considerablemente el espasmo muscular que tengo a los lados del cuello, al contrario veo que este va incrementando, el diagnóstico de fibromialgia se realizó por mis síntomas, me han realizado terapia neural y cámara de oxígeno