5 claves para entender y tratar un problema de menisco

Dr. Buenas tardes! Me pareció muy interesante este portal. Mire yo tengo un problema, desde muy joven me gusto el deporte, lo que es el correr, gimnasio y squash. Tengo 39 años. Hace doce años empecé con dolor en el área lumbar. Me sacaron radiografías, y me dijeron que podía ser una hernia discal, y otros que era el nervio siatico. Me dieron medicamento. Y seguí jugando, pero es tanto mis ganas de jugar, que cuando lo hago. Al siguiente día me suele la cintura, y las rodillas, cosa que antes no. No tengo vicios de alcohol, tampoco fumo. Y siento mi cuerpo como si estuviera tullido, y no entiendo porque si siempre hacia ejerció. Algunas terapias me podrían ayudar? O que me recomienda. Algunos ejercicios para fortalecer la zona baja de la espalda.

buen os consejos me ayuda bastante en mi tratamiento

felicidades!

buenas noches Dr yo sufro de los meñiscos ya me operaron una hace 7 años y ahora estoy mal tengo lesión grado I II me dijo el Dr que me puedo recuperar sin cirujia ya han pasado tres meses y me sigue dolindo que hago Dr si me operararn como es el tratamiento de la rehabilitacion y ahora que ejercicios puedo hacer

Fantástica exposición, mostrada de un modo claro y muy explicativo, entendible para los ciudadanos de a pie y con unos buenos gráficos q ayudan a una mejor comprensión. Muchas gracias. Saludos

Hola buena tarde, hace 11 meses me hiceron una artroscopia, ya que el dolor no disminuyo me hicieron otra resonancia, y el dr dice q hay q hacer otra intervencion, cree que es recomendable? Gracias

Buenas tardes fisioterapia online, mi nombre es Nolverto Urías Obeso un joven estudiante de 22 años y me gustaría saber si me podrían ayudar con una recomendación o decirme cómo podría tratarme si tengo la siguiente interpretación de un estudio RM RODILLA IZQUIERDA de una resonancia magnética :

HALLAZGOS
-En topografía de tejido celular subcutáneo adyacente femoral interno (algunas superficiales al ligamento colateral medial, y otras dentro del retináculo patela) se observan múltiples imágenes ovaladas hiperintensas en secuencia T2 la mayor de ellas con eje máximo de 1.7 cm de etiología a determinar.
- Múltiples pequeñas imágenes ovaladas por debajo de ligamento colateral interno y por fuera del ligamento menisco femoral hiperintensas en secuencia T2 milimétricas, que pueden corresponder con quistes paramediscales.
-Rótula de altura normal, mostrando una integridad de su cartílago articular.
-Se observa edema óseo a nivel de la eminencia intercondilea
- Ligamentos cruzados, se observan íntegros
- Tendón del cuadriceps y ligamento rotuliano conservan integridad en su trayecto e intensidad de señal
- Cuerno posterior de menisco medial presenta trazos de hiperintensidad de señal de secuencias T2 y DP de manera longitudinal y oblicua las cuales contactan la superficie posterior y aparentemente la articular inferior, esta última con extensión transversa hacia el cuerpo meniscal, en relación con probable desgarro complejo. Existen quistes con contenido líquido adyacentes a la raíz de inserción que se extienden dorsales al ligamento cruzado posterior. Hiperintensidad intrasustancia de cuerno anterior, contactante a superficie no articular.
- Menisco lateral se observa íntegro.

CONCLUSIÓN
-Probable desgarro complejo de cuerno posterior con extensión transversa hacia el cuerpo del menisco medial.
- Quistes parameniscales adyacentes a cóndilo femoral interno y a la ráiz del cuerno posterior del menisco medial.
- Edema de la eminencia intercondilea.
- Quistes subcutáneos y dentro del retinaculo patelar, de etiología para determinar, que pueden corresponder con gangliones.

Tengo con la lesión 7 años y no me han dado solución, me he puesto compresas, me han dado toques, masaje con ultrasonido, estiramientos, no practico deporte. Cuando camino a veces me duele , tanto que en ocasiones ni puedo caminar o se me complica.
He buscado por muchos medios y solamente me dan analgésicos, paracetamol, diclofenaco, algún tipo de esteroide, y nada suele funcionar.

Ademñas ttambien tengo problemas con el nervio ciático (al parecer)
Quiero hacer ejercicio, estoy desesperado porque siempre tengo este problema y sé que puede haber una solución

Espero una respuesta y muchas gracias por su atención

Me duele , sobretodo cuando voy conduciendo , no se si es menisco o ligamentos , no se me hincha , practico padel .