3 claves para entender y tratar la rodilla del corredor

Correr está cada vez más de moda, sin embargo es una actividad que puede facilitar ciertas lesiones si no tenemos una correcta técnica, si sobrepasamos nuestros límites de resistencia mecánica o si alguna disfunción visceral provoca un desarreglo postural. En estos vídeos te mostramos tres importantes aspectos que debes conocer para comprender y tratar la rodilla del corredor o tendinitis de la fascia lata.

Las causas que desconoces de la tendinitis de la fascia lata

Está claro que en la aparición de patología de la facia lata o cintilla iliotibial están implicados factores biomecánicos como retracciones musculares, un exceso de entrenamiento o una mala técnica de carrera, sin embargo existen también factores viscerales que pueden afectar a la rodilla a través de su influencia en la pelvis y la zona lumbar.

Rodilla del corredor, tendinitis de la cintilla iliotibial. Qué es y por qué se produce

En este vídeo te explicamos qué es la conocida como rodilla del corredor y cómo el intestino delgado y la vesicular biliar junto al riñón pueden estar relacionados con esta patología:

Ejercicios y automasajes para la tendinitis de la fascia lata

​El tratamiento de fisioterapia para la tendinitis de la fascia lata o rodilla de corredor puede ser muy adecuado. Mediante diferentes técnicas como masajes, estiramientos, fibrólisis diacutánea y otras se puede mejorar este proceso, pero no podemos olvidar lo beneficioso e importante que es la colaboración por parte del paciente.

Tendinitis de la fascia lata. Tratamiento con ejercicios auto-masajes y estiramientos

En este vídeo encontrarás diferentes estrategias para mejorar el dolor de tus rodillas, complementando el tratamiento de fisioterapia:

Tratamiento con plantas medicinales y nutrición para la tendinitis de la fascia lata

Como sabes la tendinitis de la fascia lata se produce por el roce y la sobretensión de esta estructura fibrosa al realizar los movimientos de flexión y extensión típicos de la carrera o la marcha, esta sobretensión de las estructuras que tensan la cintilla iliotibial puede tener su origen en disfunciones viscerales.

Tratamiento de la rodilla del corredor o tendinitis de la cintilla iliotibial

En este vídeo te explicamos qué elementos pueden estar implicados y cómo tratarlos desde el punto de vista de la medicina natural: