Las virtudes del pie descalzo

Los tacones, las plataformas, las zapatillas con cámara de aire, etc... ninguno se acerca a la máxima de lo que es mejor para los pies y para el cuerpo, es caminar descalzos...

Te explicamos en este artículo por qué: 5 virtudes y motivos para caminar descalzos.

Correr, saltar y moverse descalzo. Ventajas y beneficios para el pie y el cuerpo

Además aquí tienes un vídeo en el que te mostramos los beneficios de esta práctica:

Caminar descalzo ha pasado de ser una tendencia cultural a una práctica investigada científicamente con una serie de notables ventajas para la salud, tales como el aumento de antioxidantes lo que reduce la inflamación y mejora la calidad del sueño.

Podemos caminar descalzos sobre el suelo, la hierba, la arena o sobre cualquier superficie natural. Los primeros estudios muestran que los beneficios para la salud provienen de la relación entre nuestro cuerpo y los electrones en la tierra. El planeta tiene su propia carga natural, y al parecer, nos hace mejor estar en contacto directo con ella.

¿Por qué debo caminar descalzo?

Diversos estudios evidencian lo siguiente acerca de caminar descalzo:

• Pacientes con dolor crónico experimentaron menos dolor y durmieron mejor.
• Aumenta la conductividad de la piel, controla la variabilidad del ritmo cardíaco, mejora la regulación de la glucosa, reduce el estrés y aumenta la inmunidad.
• Aumenta la carga superficial de las células rojas de la sangre, como resultado las células evitan la formación de grumos, lo que disminuye la viscosidad sanguínea. La alta viscosidad es un factor importante en las enfermedades del corazón, es por eso que muchas personas toman aspirina a diario para mejorar su salud cardíaca.
• Ayuda a regular los sistemas endocrino y nervioso.