¿Cómo liberar la zona anterior para mejorar la postura?

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    Tomás Bonino
    Fisioterapeuta / Osteopatía estructural y ftp. deportiva

    Soy Fisioterapeuta formado en Osteopatía, Mulligan, Inducción Miofascial, Método Watson, Cupping Therapy, Taping Neuro Muscular, Neurodinámica, Método Voijta, Método JEMS y con una post graduación en la Articulación Témporo Mandibular (Rocabado), además soy Especialista en patología craneal de origen cervical por Headache Institute, Director de Bonsalud, Fisioterapeuta del equipo Instituto Profesor Sada (Madrid), Fisioterapeuta en Vitality (AR

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Atlas de Fisioterapia Integrativa - Libro Fiit concept

La parte donde se localiza el músculo pectoral es una de las zonas que más problemas nos suele dar en lo que a incomodidad y molestias musculares se refiere, como en esta postura hipercifótica, en donde los músculos se encuentran acortados ocasionando una postura de hombros redondeando por su mayor tensión.

¿Por qué se produce la postura hipercifótica?

El problema suele aparecer debido a que los pectorales son unos músculos muy potentes que solemos trabajar en exceso. La mayor parte del tiempo los pectorales ejercen una tensión elevada, lo que favorece un desequilibrio con la zona posterior, y, por ende, los estabilizadores del hombro dejan que éste se desplace ligeramente hacia delante.

La mala postura y mal cuidado de nuestros músculos, nos traerá consecuencias que nos limitarán en un futuro, para ello los estiramientos nos ayudarán a corregir estos desequilibrios y eliminar el dolor.

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