La movilidad de la zona dorsal es un aspecto de gran importancia y que frecuentemente dejamos en el olvido, lo que es verdaderamente un gran error. Tener una zona dorsal con poco movimiento genera mayor tensión y trabajo a la zona lumbar y cervical; de allí que existan tantos dolores y molestias en ambas zonas. Te proponemos un excelente ejercicio para trabajar la movilidad dorsal.
Movilidad dorsal con control de la columna
Este ejercicio hace énfasis en la palabra control, fundamental para el bienestar de nuestro cuerpo y la obtención de los resultados positivos que esperamos del ejercicio. Con este ejercicio se pretende quitarle trabajo a la zona lumbar al cuello, que son las zonas que habitualmente presentan molestias o dolor por exceso de tensión.
