Encuentra tu clínica más cercana

Mapa de provincias de España A CORUÑA PONTEVEDRA OURENSE LUGO ASTURIAS LEÓN ZAMORA SALAMANCA CÁCERES BADAJOZ HUELVA SEVILLA CADIZ CANTABRIA PALENCIA VALLADOLID ÁVILA TOLEDO CIUDAD REAL CÓRDOBA MÁLAGA BURGOS SEGOVIA SORIA VIZCAYA GUIPUZCOA ÁLAVA LA RIOJA MADRID NAVARRA GUADALAJARA CUENCA ALBACETE JAÉN GRANADA ALMERÍA MURCIA HUESCA ZARAGOZA TERUEL CASTELLÓN VALENCIA ALICANTE LLEIDA TARRAGONA BARCELONA GIRONA SANTA CRUZ DE TENERIFE LAS PALMAS BALEARES CEUTA MELILLA

¿Cómo mejorar tu condición física con K-Stretch? Descúbrelo aquí.

No hay votos
1247
43
0

Existen un sinfín de ejercicios que te permitirían mejorar tu condición física corporal, bien sea a nivel de las piernas, glúteos, espalda, brazos, etc. Pero poco de ellos te ofrecen la posibilidad de realizar un trabajo integral, global y además sumamente eficaz de cada una de estas partes en un sólo ejercicio. Con la hamaca postural K-Stretch podrás obtener el beneficio del trabajo global con cada uno de los ejercicios que realicen en ella.

Mejorar tu condición física con K-Stretch

En este vídeo, el fisioterapeuta Iñigo Junquera os comparte una increíble rutina de ejercicios para mejorar tu condición física de forma general utilizando como herramienta la hamaca postural de K-Stretch.

Ejercicios propuestos para mejorar tu condición física

  1. Ejercicio de respiración  más masaje del músculo diafragma (durante 5 minutos)
  2. Ejercicio libélula 1-1 más progresión de apertura de brazos con movilización de muñeca (durante 8 minutos)
  3. Estiramiento de músculos glúteos y piramidales (2 minutos cada lado)
  4. Postura en cierre más movilización de tobillo en columpio (2 minutos)

Cada uno de estos ejercicios serán explicados a detalle durante el desarrollo del vídeo. De igual forma, os invitamos a visualizar toda la serie de vídeos de K-Stretch que hemos realizado pensando en ti y en tus necesidades, solo aquí, en tu portal de fisioterapia-online.com

¿Te ha gustado el vídeo? ¡Valóralo!
No hay votos

Añadir nuevo comentario

Inicie sesión o regístrese para comentar