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Descargar el muslo relajando la fascia lata

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En este vídeo el Fisioterapeuta Pablo Herrero os brindará algunos consejos para todos aquellos pacientes que presentan sobrecarga en la zona lateral del muslo, muy frecuente sobre todo en deportistas que practican running o ciclismo.     

Cómo descargar el músculo relajando la fascia lata

Para evitar presentar sobrecargas en la cara lateral del muslo y evitar que estas estructuras presentes molestias cronificadas en el tiempo, os mostraremos como realizar un sencillo y eficaz automasaje con el 3TOOL.

Para ello nos tumbamos sobre una esterilla cruzando la pierna que vamos a tratar por encima de la otra, para lograr un pequeño estiramiento de la zona y con el 3TOOL por su parte más redondeada aplicaremos el masaje. El masaje se hará realizando ligeros pases en dirección a la cadera a lo largo de toda la zona externa o lateral del muslo hasta que notemos la sensación de relajación de nuestros músculos.

Para más información sobre ese y otros temas relacionados a la salud, no olvides visitar nuestro portal de fisioterapia-online.

 

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