Sindrome del túnel carpiano. Ejercicios y tratamiento recomendado

Sindrome del túnel carpiano. Ejercicios y tratamiento recomendado
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He tenido varios pacientes que han llegado a mi consulta por algún problema en la muñeca como el síndrome del túnel carpiano y se asombran cuando les digo que sólo la muñeca está compuesta por 8 huesos. “¿8 huesos? ¿Dónde caben tantos huesos en este espacio tan pequeño?” Y sí, la muñeca es una estructura bastante compleja, por donde atraviesan una gran cantidad de tendones, arterias y nervios importantes. En esta ocasión hablaremos acerca de un trastorno: el síndrome del túnel carpiano. Te contaremos todo acerca del nervio y los músculos (o mejor dicho, los tendones de los músculos) involucrados en la lesión.

¿Que es el Síndrome del túnel del carpo?

El túnel del carpo o túnel carpiano es como su propio nombre indica un “canal anatómico” situado en la región de la muñeca, este canal esta delimitado por los huesos del carpo en la parte posterior y el ligamento transverso del carpo en la parte delantera. Este ligamento se origina en el escafoides y trapecio, y se inserta en el gancho y el pisiforme.

Por este canal denominado túnel del carpo discurren una gran parte de los músculos flexores de la mano y de los dedos, por lo tanto, los músculos y tendones que que se encargan de la flexión de la mano, pasan por este canal situado en la muñeca para luego algunos insertarse en los huesos del carpo y otros tendones llegar hasta los dedos de la mano

Dolor de muñeca - ¿Qué puede ser?

¿Tienes un dolor en la muñeca que no te deja en paz? ¿Hace días que no puedes realizar tus actividades de la vida diaria como trabajar en la computadora, ducharte y asearte correctamente, o si quiera tomar cosas de estantes porque el dolor y la debilidad no te lo permiten? Pues el siguiente vídeo es para ti. Aquí te explicamos las causas más frecuentes que pueden estar provocándote dolor en la muñeca (ganglión o muñeca abierta, síndrome del túnel carpiano, artrosis, tenosinovistis de músculos extensores, etc.) y cómo identificarlas.

El nervio mediano, que inerva los músculos del pulgar y la mano, viaja a través de este túnel. Además, del nervio mediano vamos a encontrar los vasos sanguíneos y los tendones que trabajan para flexionar la muñeca y los dedos también pasan por el túnel del carpo.

El Síndrome del Túnel Carpiano es una patología en la que el nervio mediano se pinza o se comprime dentro de este túnel.

Entre estas estructuras del túnel del carpo, se encuentran todos los tendones de los músculos flexores de la mano, los dedos y el pulgar, estructuras vasculares y también la estructura más importante por lo que se refiere este artículo, el nervio mediano. El nervio mediano viaja a través de este túnel e inerva los músculos del pulgar y la mano y parte de la piel de la palma de la mano. Como explico a continuación, es precisamente la compresión por la falta de espacio por estrechamiento de este canal el que provoca el “El síndrome del túnel carpiano” 

El síndrome del túnel carpiano es la neuropatía (patología o lesión nerviosa) más común en el miembro superior y consiste en la compresión o atrapamiento del nervio mediano como consecuencia al estrechamiento del túnel carpiano, y por lo tanto, la causa más común de dolor de muñeca.

El engrosamiento del ligamento transverso del carpo va a presionar sobre las estructuras circundantes incluyendo el nervio mediano. Incluso, una tenosinovitis del flexor de la mano puede causar esta patología ya que si la inflamación del tendón reduce el diámetro del túnel del carpo, estrangula el nervio mediano.

La neuropatía, o síndrome del túnel carpiano, afecta más a menudo a mujeres que hombres, con una proporción de 3 a 1, en particular a las mujeres en la menopausia. En mayoría de los casos de síndrome del túnel carpiano afecta a personas entre 50 y 65 años, en la mayoría de los casos es bilateral y aparece junto con el dedo en gatillo.

Causas del síndrome del túnel carpiano

Típicamente, los síntomas relacionados con la presión del nervio mediano en el túnel del carpo son secundarios a la inflamación de los tendones flexores. Puede estar comúnmente asociado con el uso excesivo como actividades repetitivas como escribir excesivamente, o utilizar el ratón del ordenador, pero hay pocas pruebas de que la actividad repetitiva sea causa directa del Síndrome del túnel carpiano.

Los problemas mecánicos pueden ser un factor que contribuye al trauma de la muñeca, tales como torceduras y el uso de herramientas de vibración como un martillo de demolición, generando en consecuencia el Síndrome del túnel del carpo. El dolor nocturno también puede estar asociada con posiciones del pulgar y de las manos. Al dormir, si la muñeca se mantiene en una posición sostenida de flexión, puede ocurrir que se pellizque el nervio mediano.

Hay factores que van a predisponer a padecer el síndrome del túnel carpiano. Las mujeres tienen tres veces más probabilidades de sufrirlo. 

Otro aspecto, es que algunas personas simplemente nacen con un túnel del carpo estrecho, lo que facilita a los nervios a que se vean comprimidos. Otros factores como la retención de agua (por ejemplo, durante el embarazo), una hiperactividad de la glándula pituitaria, el uso repetido de los equipos de vibración, la artritis reumatoide y el hipotiroidismo pueden ser contribuyentes importantes en el desarrollo del Síndrome del túnel del carpo. Por desgracia, a veces no hay una causa conocida, lo que dificulta el tratamiento.

Por otro lado, el sistema nervioso periférico es un conjunto de nervios que están en forma de red continua que nace desde el plexo braquial en la columna cervical . Por todo ello también puede estar relacionado con problemas que contribuyan a disminuir la flexibilidad y la movilidad de sistema nervioso periférico del brazo en su conjunto, problemas cervicales o tensión de la cadena muscular anterior del brazo, así como tendencia al Síndrome del desfiladero torácico, por tensión del pectoral menor, o del desfiladero de los escalenos siempre puede estar asociado a este Síndrome doloroso.

Síntomas del Síndrome del Túnel Carpiano

Al ser el síndrome del túnel carpiano una compresión de un nervio, los síntomas son de naturaleza neurológica. Incluyen entumecimiento, hormigueo, ardor, dolor y debilidad en la región invada por las ramas terminales el nervio mediano en la palma de la mano. El nervio mediano se encarga de la sensibilidad y la actividad muscular de la cara anterior del pulgar, dedo índice y la mitad del dedo anular, por lo que los síntomas ocurren en estas áreas. Con los casos más significativos de Síndrome del túnel del carpo, puede aparecer la atrofia de los músculos de la yema del pulgar (llamado la eminencia tenar). La debilidad también puede afectar el agarre en pinza entre el pulgar y el dedo índice.

En la primera etapa del Síndrome del túnel del carpo es sólo entumecimiento o adormecimiento en la noche y durante la primera hora después de despertar, esto evoluciona hacia la pérdida de la sensibilidad durante el día.

La afectación nerviosa incluye a los dedos pulgar, índice, medio y anular, ya que son inervados por ramas del nervio mediano, si sólo está afectado uno o dos de estos dedos no se puede hablar de síndrome del túnel carpiano, y la causa debe buscarse en otra parte.

En etapas avanzadas del Síndrome del túnel del Carpo, la irritación del nervio mediano causa dolor en la muñeca y el antebrazo.

Con el tiempo se vuelve difícil coger objetos, coser, cerrar el puño... y hay un debilitamiento de los músculos de la mano, y de la eminencia tenar en particular. Es posible que la persona afectada tenga dificultad para dormir por la noche y se despierte con dolor y hormigueo.

Diagnóstico del Síndrome del Túnel Carpiano

Debido a la naturaleza neurológica del Síndrome del túnel del carpo, es posible que los síntomas se presenten por otras causas, incluyendo la columna cervical e incluso el codo. Si se tiene síntomas que se extienden por encima de la mano y la muñeca, insista en que su fisioterapeuta haga una evaluación minuciosa para determinar la verdadera fuente de los síntomas. 

Una serie de pruebas que se utilizan para ayudar a diagnosticar el túnel carpiano son, como por ejemplo, la prueba de Phalen. Consiste en una maniobra en la que son empujados los dorsos de las manos una contra la otra con los dedos mirando hacia abajo y se mantiene durante un minuto. Si los síntomas del túnel carpiano se reproducen, la prueba es positiva.

Otra prueba se llama la prueba de Tinnel que consiste en golpear la base de la muñeca en el túnel carpiano para ver si el nervio mediano se irrita. Una prueba positiva es la reproducción del dolor o síntomas neurológicos. 

Una de las pruebas de diagnóstico más común para ayudar a determinar el origen de los síntomas es una prueba de conducción nerviosa, además de esto, se puede realizar un electromiograma para determinar si la musculatura inervada por el nervio comprimido a llegado a afectarse. Antes de la cirugía se discute estos resultados que deben ser evaluados a fondo.

Diagnóstico diferencial. Como saber si se padece Síndrome del Túnel Carpiano

En este video os mostramos cómo saber si es realmente Sd. del túnel Carpiano, el diagnóstico que tu lesión.

Tratamiento del Sd. del Túnel del Carpo

Como la inflamación de los tendones locales pueden contribuir a los síntomas del túnel carpiano, la reducción de la inflamación es un objetivo del tratamiento farmacológico. Además de los medicamentos, el uso de la terapia con hielo puede ayudar a reducir la inflamación local. Debido a la naturaleza neurológica del túnel carpiano, si el uso de hielo aumenta el dolor local y sensación de hormigueo, minimizar el tiempo de hielo de 10 minutos a 5 minutos.

Lo principal para el tratamiento de los síntomas es la limitación de actividades agravantes. Si escribir es el agravante principal, el uso de accesorios ergonómicos para escribir minimizará el estrés sobre el nervio. El uso de un cojín para el teclado mejora el ángulo de la muñeca. La sujeción entre el pulgar y el dedo índice puede llegar a ser débil, por lo que el uso de instrumentos de escritura con un diámetro mayor puede ser útil.

En los casos de dolor intenso y específicamente si los síntomas se producen por la noche, se recomienda el uso de la férula para la muñeca. La férula ayuda a mantener la muñeca en posición neutra, evitando la compresión del túnel.

 El tratamiento fisioterapéutico para el Síndrome del túnel del carpo puede incluir la electroterapia, el masaje del tejido blando, y el ejercicio y los estiramientos. Los objetivos de la fisioterapia son mejorar la movilidad de los tejidos blandos, la flexibilidad el nervio para disminuir su atrapamiento y restaurar y estimular la fuerza muscular

Ejercicios recomendado para el Túnel carpiano

En esta sección os damos una serie de ejercicios y recomendaciones útiles para complementar el tratamiento fisioterapéutico individualizado y adaptado a cada persona.

Masaje de la muñeca: flexibilizar el ligamento transverso del carpo, musculatura del antebrazo y mano

En este video se explicaran una serie de maniobras muy sencillas y eficaces de auto-masaje para la musculatura flexora (anterior) del antebrazo. 

Ejercicio neurodinámico recomendado para el Síndrome de túnel carpiano

En este vídeo mostraremos un ejercicio muy beneficioso, recomendado para flexibilizar los nervios del brazo que os vendrá muy bien para los dolores de muñeca o para el padecimiento del Síndrome del Túnel carpiano. 

Tratamiento quirúrgico del Síndrome del Túnel Carpiano

La investigación ha indicado que el tratamiento conservador del túnel carpiano suele tener éxito en el tratamiento de síntomas leves y moderados. Sin embargo, en los casos con síntomas graves donde el tratamiento conservador ha fracasado, el tratamiento quirúrgico del síndrome del túnel carpiano es la mejor opción.

Consiste en cortar el ligamento carpiano transverso y se realiza bajo anestesia local, el tiempo para retomar las actividades diarias de antes está entre 15/20 días. Ejecutar una pequeña incisión en la palma de la mano que tendrá como resultado la formación de una pequeña cicatriz después de la operación. El beneficio puede ser inmediato o puede tardar varias semanas, dependiendo de la condición del paciente antes de ir al médico.

El síndrome del túnel carpiano y el ligamento transverso del carpo, aprende que son y como se relacionan

Os comparto esta infografía hecha para este articulo donde se esquematizan las causas del síndrome del túnel del capo.

Conclusión

El síndrome del túnel carpiano es la neuropatía más común en el miembro superior y ocurre por la compresión del nervio mediano a nivel del túnel del carpo. Las causas de esta patología son variadas, puede aparecer por movimientos repetitivos, traumatismo, genética, entre otros.

Sus síntomas son dolor, hormigueo, entumecimiento y debilidad en toda la región inervada por el nervio. Estos síntomas podrían presentarse por otras causas, por eso se debe hacer una evaluación detallada para determinar si los síntomas realmente son por un síndrome del túnel carpiano o vienen de otro origen.

Para tratar el túnel carpiano tenemos dos vías: tratamiento conservador (fisioterapia) y tratamiento quirúrgico. El tratamiento conservador ha demostrado ser efectivo en casos con síntomas leves y moderados, pero en casos graves el tratamiento quirúrgico es la mejor opción.

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Les felicito es un artículo muy bien explicado y acabo de enviar el link a mi hijo, que ya que no me cree a mí, espero que le ayude el artículo de ustedes. Él tuvo inmovilidad cervical por 6 semanas y no ha hecho una buena rehabilitación y ahora está asustado por el dolor de la muñeca de la mano.

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Administrador Fisioterapia

Hola, ciertamente muchos problemas que se dan en el brazo tales como epicondilitis, problemas de hombro cervicalgias y otros muchos problemas mas estan derivados de la columna cervical, ya que esta esta intimamente relacionado con el brazo tanto muscular y articularmente pero sobre todo mediante los nervios periféricos que salen de la columna cervical y se distribuyen por le brazo.

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hola muchisimas gracias por la información, precisamente estoy padeciendo de esa enfermedad, es muy interesante tener conocimiento de ella,haré los exámenes para confirmar,gracias saludos.

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Mikel Junquera

Buenas noches,

Es excelente saber que nuestras explicaciones son claras y que le permiten a usted y a otros que nos ven entender qué es lo que sucede en una lesión.

Esperamos que siga viendo nuestros vídeos y artículos.

Saludos desde España.

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Ariadna_77

Hola buenos días, hace poco me diagnosticaron este problema tras hacerme radiografías cervicales y una electromiografía.

El traumatólogo me recomendó una férula para dormir en la muñeca más afectada, la derecha, y repetir las pruebas dentro de 6 meses pero también me indicó que podría ser una neuropatía periférica (diabetes). Además algunos otros factores que podrían afectar también los estoy regularizando ahora.

Mi pregunta es que la idea de dormir con una férula me hace pensar que estas cosas son muy rígidas y quizá pueda ayudarme con este problema pero causarme tensiones o dolor en otras estructuras de la mano por no hablar de lo que supone acostumbrarse a dormir con ésto. Existen otras alternativas o la férula es la mejor posible?

Gracias y saludos,

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Mikel Junquera

Hola por supuesto que tienes más alternativas! te invitamos a visitar nuestro canal en youtube con cientos de vídeos que pueden ayudarte! Saludo.

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Buenas tardes. He estado escuchando los vídeos sobre Sindrome Tunel Carpiano, y me han gustado mucho, sobre todo el que aconsejéis otras terapias además de las convencionales. Yo soy muy creyente en el poder curativo de la arcilla. Muchas gracias por vuestra información. Saludos

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Mikel Junquera

Apreciado tu comentario! un cordial saludo desde España!

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Felicidades todos sus videos interesantes y utiles.
¿que otro vinagre puedo usar para emplasto de arcilla?
Tengo muy doloroso el tunel del carpo derecho y además artritis reumatoide y mal cervicales ¿que puedo hacer? ya practico los ejercicios. De antemano muchisimas gracias.

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Mikel Junquera

Que bien que te gusten nuestros vídeos, Un saludo

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Muy buenas las explicaciones.. exelente!!

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Mikel Junquera

Gracias! Nos alegra y motiva que os guste!

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Mikel Junquera

Nos hace muy felices que nuestras explicaciones sean de tu agrado.

Saludos!

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Excelentes terapias, en realidad se siente el estiramiento en la mano y la mejora en la patología.

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Mikel Junquera

Buenas noches,

Qué bueno que le haya gustado el artículo. Estamos siempre a la orden para cualquier duda, pregunta o sugerencia.

Saludos.

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Gracias , son muy ilustrativas , que ayudaran mucho a todas las personas que estamos sufriendo este síndrome , primero para ubicar las causas , que puede ser cervicales o directamenreen la muñeca , de esta forma llevar nuestro tratamiento , ya sea un tratamiento primero con productos naturales o medicamentos , de ser el caso llega a la cirugia.

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Mikel Junquera

Buenas noches,

¡Gracias por su comentario! Nos agrada recibir comentarios positivos sobre nuestros vídeos. Por nuestra parte continuaremos trabajando para que todos nuestros vídeos sean así de completos y claros. Si en algún momento le surge alguna duda o se da cuenta de que en nuestra página o en nuestro canal de YouTube no hemos explicado algún tema en específico acerca de esta lesión u otras no dude en escribirlo por esta vía.

Saludos.

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Gracias , son muy ilustrativas , que ayudaran mucho a todas las personas que estamos sufriendo este síndrome , primero para ubicar las causas , que puede ser cervicales o directamenreen la muñeca , de esta forma llevar nuestro tratamiento , ya sea un tratamiento primero con productos naturales o medicamentos , de ser el caso llega a la cirugia.

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Abigail Martín

Buenas noches,

Encantados de brindarle toda la información que usted necesite. Estamos a la orden para aclarar cualquier duda o pregunta que tenga e igualmente de escribir sobre los temas que nos propongan.

¡Saludos!

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Hola!
No encuentro el link para preparar el ungüento de arcilla.

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Abigail Martín

Buenas noches,

No se preocupe, aquí le dejo directamente los vídeos:

Saludos.

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De gran ayuda sus recomendaciones, en verdad es un suplicio despertar todas las noches con dolor

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Mikel Junquera

Buenas noches,

¡Qué felices nos hace saber que nuestros consejos han ayudado a personas como usted! Seguiremos trabajando para construir información y así poder seguir ayudando.

Saludos.

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Agradecer y felicitar a Fisioterapiaonline por sus aportaciones y ocuparse de las personas que padecen de este síndrome. Las explicaciones claras y sencillas, apoyadas por sus valiosos videos facilitan al paciente iniciar su terapia y recuperación. Gracias nuevamente porque mi esposa encontró en su página la ayuda que necesaria.

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Iñigo Junquera

Buenas noches,

Estamos muy agradecidos con usted por darnos esta noticia. Esperamos que su señora esposa siga mejorando. Desde aquí trabajaremos diariamente para que nuestros lectores puedan seguir consiguiendo la información necesaria para su completa recuperación. Estamos muy contentos de recibir su testimonio.

Estaremos al pendiente de cualquier pregunta que usted tenga o cualquier sugerencia que solicite.

Saludos.

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hola me gustaria saber como prevenirlo el tunel carpiano.

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Mikel Junquera

Buenas noches,

El síndrome del túnel carpiano puede prevenirse mediante ejercicios y estiramientos, pero es necesario que se tome en cuenta el tipo de trabajo o de actividades de la vida diaria que se realizan. Las actividades repetitivas son las que terminan generando el engrosamiento de los tendones que atraviesan el túnel carpiano y comprimen el nervio, por lo que hay que prestar atención a todo lo que hacemos y tomar precauciones. En casa y en el trabajo podemos:

  • Disminuir al máximo aquellas posturas y posiciones que incomodan la muñeca. Si usted siente que la muñeca se le cansa luego de realizar alguna actividad entonces hay que buscar la manera de reducir el tiempo que se realizan o buscar la manera más cómoda de ejecutarlas.
  • Reducir la vibración que puedan producir las herramientas de trabajo. Se ha demostrado que la utilización de aparatos como por ejemplo los taladros de construcción pueden provocar el síndrome del túnel carpiano.
  • Lo conveniente siempre es la postura más cercana a nuestra naturaleza. Adaptar las herramientas de trabajo puede ser beneficioso.
  • Hacer uso de descansos. El trabajo en horario corrido sin descansar es el caldo de cultivo para muchas enfermedades por el sedentarismo y el exceso de movimientos repetitivos, entre ellas el síndrome del túnel carpiano. Lo ideal es hacer ‘breaks’ de 15 o 20 minutos, en donde uno puede realizar ejercicios o estiramientos que favorezcan las limitaciones de movimiento que una actividad constante representa.

Espero que estos consejos te ayuden. Te dejaré a continuación un vídeo sobre cómo realizar estiramientos de la cadena anterior del brazo.

Estirar Pectorales, bíceps y cadena anterior del brazo. Estiramiento y flexibilidad

Saludos.

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Gracias. Hace meses padecí una inflamación severa de este tunel carpiano y fue un periodo doloroso y dificil, algunos videos en la web me ayudo. Me ha gustado su segmento, es completo y muy práctico. Nuevamente Gracias

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Mikel Junquera

Buenas noches,

Es muy bueno saber que nuestros vídeos han despertado la curiosidad de los que nos observan. Es excelente que usted piense en revisar su salud, y esperamos que siempre sea de este modo.

Saludos.

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Hola buenos días, tengo 20 años y padezco del síndrome túnel carpiano. mediante un electromiograma se detecto el daño en el nervio. Mi traumatologo me dice que la única alternativa que tengo es operarme,
juego al voley y ya no lo puedo hacer mas. quisiera saber su opinión y cual seria la mejor opción,
Desde ya muchas gracias
saludos

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Mikel Junquera

Buenas noches,

Yo no soy partidario de operar directamente. Mi recomendación es que pruebe algunos meses de terapia con un fisioterapeuta. Si logra disminuir el dolor y aumentar la funcionalidad pues será perfecto para usted. Si no avanza favorablemente con terapia entonces opte por la cirugía.

Saludos.

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Hola muchas gracias por este espacio tan útil y de gran importancia y ayuda para las personas.
He encontrado aquí ejercicios que me han ayudado a mí y algunos amigos en ciertos casos.
Ahora tengo problemas con mis manos con síntomas como los del túnel carpiano y por lo que leo y la explicación del vídeo, pienso que el problema es de origen cervical. En el vídeo dice que dejan un enlace para acceder al tratamiento cuando es de origen cervical pero no lo encuentro, podrían por favor enviarlo a mi correo? Los ejercicios que indican en los vídeos para el tratamiento, me servirían de todas formas?
Muchas gracias por su atención .
Patricia

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Mikel Junquera

Buenas noches,

Me gustaría agradecerle por su comentario. Si es usted quien le ha recomendado nuestros vídeos a sus amigos se lo agradecemos mucho, gracias además por ayudar a nuestra comunidad de seguidores. Los ejercicios del vídeo le sirven, pero le adjunto los ejercicios para cervical:

Cervicalgia o dolor de cuello - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos

Saludos.

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Muchas gracias por tan pronta respuesta. Sí Los he recomendado a algunos amigos y les ha sido de mucha ayuda. Haré los ejercicios del vídeo para cervicalgia. Podría indicarme si también,debo ayudarme haciendo los ejercicios de los otros vídeos, o con los del vídeo de cervicalgia solamente es suficiente?
Nuevamente muchas gracias.

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Mikel Junquera

Buenas noches,

Más allá de otros vídeos de nuestro canal yo recomiendo que consulte con un fisioterapeuta en vivo, que pueda palpar las estructuras tando de muñeca como de cervical y pueda aplicar las técnicas y ejercicios adecuados. Puede ver nuestros vídeos sobre cervicalgia (tenemos varios en YouTube) pero si es recomendable que primero sepa qué es lo que tiene y qué se puede hacer.

Quedamos a su orden para cualquier pregunta.

Saludos.

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Haré lo que me recomienda. Muchísimas gracias por su ayuda.
Excelente servicio online. Dios los bendiga.

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Mikel Junquera

Buenas noches,

Ponemos a su disposición nuestro servicio online para cualquier pregunta o duda que desee aclarar. Muchas gracias a usted por compartir su opinión.

Saludos.

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GRACIAS

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Mikel Junquera

Buenas noches,

Es un placer, recibimos su comentario con mucho aprecio. Aquí resolveremos todas sus preguntas.

Saludos.

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Very important.many thank m

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Mikel Junquera

Good night,

Welcome to Fisioterapia Online. Thank you for reading our content. We hope you enjoyed the information we provided you. Unfortunately, our contents are in Spanish, but if you have a good Spanish level you’ll be able to understand perfectly what we write. In case you want to ask a question or make a suggestion you can write it down in this section and we will answer you as soon as possible.

Greetings.

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excelente vídeo tengo mi propio blog sobre el tema y me parece muy buena tu explicación, no obstante dejo aquí mi blog para los que deseen visitar y conocer un poco mas a profundidad sobre este tema y CURARSE DE UNA VES Y PARA SIEMPRE del síndrome del tunel carpiano: https://sindromedetunelcarpiano.com/

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Gracias por los artículos, muy explicativos y precisos.
Mi duda es... para el tratamiento herbario, no puedo conseguir exactamente lo que sugiere. Por ejemplo: el rábano negro y el ortosifon. Cree usted que puedo reemplazarlos por otros ?

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gracias por esta informacion encontrada en esta página. Me fue de gran utildad, ya que me diagnosticaron el sindrome del tunel carpiano., Pero me estoy dando cuenta que posiblemente sea otra causa el malestar que traigo.

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Hola muchas gracias por este espacio tan útil y de gran importancia y ayuda para las personas.
He encontrado aquí ejercicios que me han ayudado a mí y algunos amigos en ciertos casos.
Ahora tengo problemas con mis manos con síntomas como los del túnel carpiano y por lo que leo y la explicación del vídeo, pienso que el problema es de origen cervical. En el vídeo dice que dejan un enlace para acceder al tratamiento cuando es de origen cervical pero no lo encuentro, podrían por favor enviarlo a mi correo?
Este artículo tambien puede ser de utilidad complementando
<a href="//tumejorfisico.com/rutinas-de-gimnasio/rutinas-de-volumen/rutina-de-hipertrofia/”" rel="nofollow">Todo sobre el metacarpiano</a>.

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Hola muchas gracias por este espacio tan útil y de gran importancia y ayuda para las personas.
He encontrado aquí ejercicios que me han ayudado a mí y algunos amigos en ciertos casos.

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Me parece muy buena la pagina, que den a conocer como mejorar este sindrome carpiano, yo padesco el carpiano me hicieron todos los examenes aqui mencionados y mi doctor decidio que lo mas conveniente era hacer una infiltracion ahora padesco el dolor de la muñeca y cuando apoyo los codos me da como electricidad, solo me recetaron reposo espero valla mejorando, voy hacer los ejercicion espero me ayuden para una pronta mejoria.

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Mikel Junquera

Hola,

Cualquier duda que tengas sobre los ejercicios estamos aquí para aclarártela.

¡Saludos!

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hola era para darles las gracias me llamo cristina y ya voy a pensar un tratamiento con el doctor rojas pero gracias por lllamame

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aportes al conocimiento síndrome túnel carpiano. El uso del ( mouse ) ratón aparece el dolor en la palma de la mano,, cara interna del antebrazo .: borde cubital: , sensación de hinchazón de la mano afectada, . El tratamiento efectivo es kinesiología recomendado por el profesional, . No invente nada, y menos tomar píldoras no recetadas..-

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Mikel Junquera

Hola,

¡Muchas gracias por tu aporte de conocimiento!

Saludos.

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tengo los sintomas siguientes: hormigueo en ambas manos por la noche es mas intenso en la mano izquierda me duele el dedo pulgar y esta hichado en el día disminuyen los sintomas quiero saber si con terapias habría mejoria.

Gracias por su apoyo.

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Mikel Junquera

 

Hola,

Para responder tu pregunta habría que determinar el origen de los síntomas luego de una evaluación completa. Te recomiendo que vayas con un fisioterapeuta para que te evalúe y cree un plan de tratamiento acorde a tu caso.

Saludos

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Deseo agradecer su profesional ayuda la mayor parte de sus videos me han sanado y evitado pasar a malas interpretaciones médicas desde la Ciudad de México bendiciiones

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Mikel Junquera

Hola

¡Muchas gracias por tu comentario! Nos llena de alegría recibir comentarios como el tuyo.

Saludos.

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Me gustaria saber actividad diaria NO DEBO HACER , ya que tengo el tunel del carpio muy avanzado.

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Mikel Junquera

Hola,

Todas aquellas actividades que agraven el dolor, como por ejemplo: escribir, usar el mouse mucho tiempo, escribir en el teclado… No significa que NO debes hacerlas, pero sí que debes limitarlas. Pero mi recomendación para ti es que vayas con un fisioterapeuta.

Saludos.

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alguien con Síndrome del Túnel Carpiano puede jugar voleiboll y pinpong

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Mikel Junquera

Hola,

Depende de que tan avanzado este. Mi recomendación es reposo de la actividad mientras se está en la fase de recuperación.

Saludos.

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Mikel Junquera

Hola,

Significa que tienes un fragmento que está presionando al nervio que se encuentra a nivel de S1. Mi recomendación para ti es que vayas a fisioterapia si sientes dolor y sensación de hormigueo.

Saludos.

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Los felicito por la excelente explicacion de estas patologias, muy clara y completa. Pregunto: nunca tuve los sintomas del tunel carpiano, pero debido a una fractura de mano con desplazamiento del radio y cubito el cirujano me libero el nervio mediano, con lo cual me quedo una cicatriz que me tira y molesta. quiero saber si era necesaria intervenir ese nervio y que puedo hacer para mejorar. Muchas gracias

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Mikel Junquera

Hola,

Si el nervio se vio presionado posterior a la fractura si era necesario. Mi recomendación para ti es que vayas con un fisioterapeuta para que te evalúe, por lo que me comentas la cicatriz esta adherida, lo mejor es que un fisioterapeuta te haga un tratamiento.

Saludos.

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me gustaría, que de ser posible me proporcionaran algunos ejercicios para después de la cirujia del túnel carpiano, de antemano, gracias.
me parecen muy interesantes sus videos en los que recomiendan ejercicios para la relajación de los musculos.

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Mikel Junquera

Hola,

Nos alegra que te guste nuestro contenido. Lo primero que debes hacer es movilizar la cicatriz para evitar adherencias (te dejo un link donde te explicamos cómo se realiza esta movilización); pero, mi recomendación para ti es que vayas con un fisioterapeuta. Para recuperarte correctamente de esta operación requerirás de la guía de un fisioterapeuta.

Link: https://www.fisioterapia-online.com/videos/auto-masaje-para-las-cicatrices-post-quirurgicas

Saludos.

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SIENTO UNA ESPECIE DE MOLESTIA EN LA MUÑECA DE LA MANO IZQUIERDA Y EN LAS NOCHE SE ME DUERME
QUE PUEDE SER Y QUE EJERCICIOS LE PUEDO HACER

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hola he sido operada del tunel carpiano tres veces y la ultima operacion fuen en 2015 y esa misma mano me continua doliendo. a que se deberaaa

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