El dolor de escápulas es un síntoma que puede aparecer por múltiples causas, destacando entre las más comunes las alteraciones posturales, la escápula alada y la hipercifosis. Este signo si bien puede ser una manifestación clínica de otra patología, suele ser tratado mediante técnicas de fisioterapia en las que se trabajen los músculos y tejidos de la región dorsal, esto es debido a que generalmente la aparición de dolor es a causa de un desequilibrio muscular que puede ser aliviado mediante automasajes, estiramientos y con técnicas de vendaje neuromuscular.
Beneficios del kinesiotape en el dolor de paletillas
El kinesiotaping o también llamado vendaje neuromuscular es una práctica que se lleva a cabo en la actualidad como parte del tratamiento de fisioterapia de los problemas musculoesqueléticos, es por eso que se utiliza en la recuperación de lesiones de espalda y en casos específicos como el dolor de paletillas.
"La aplicación de vendaje neurosmuscular en dolor escapular puede ayudar a su recuperación y a mejorar la postura de la espalda"
Ahora bien, el kinesiotaping suele ser empleado en distintas patologías y lesiones, debido a que brinda beneficios no solo para aliviar el dolor y las tensiones, sino también para corregir posturas, alinear estructuras y para crear una especie de sostén en las articulaciones, es por lo anterior que se emplea durante el proceso de terapia física de los dolores interescapulares.
Enfocándonos en los beneficios y efectos fisiológicos del kinesiotape en situaciones de dolores de espalda superior encontramos:
- Produce relajación muscular y disminución de los síntomas.
- Alivian los signos ocasionados por los puntos de gatillo en romboides, trapecio y serrato.
- Incremento de la circulación y oxígeno por lo que se activan procesos de reparación tisular.
- Corrección de la postura de hombros, cabeza, cervical y dorsal.
- Disminuye el cansancio muscular y las tensiones.
¿Cuáles técnicas de vendaje neuromuscular ayudan en el dolor de escápulas?
Los músculos romboides, serrato anterior y las fibras inferiores del trapecio son los que se localizan entre las dos escápulas, por lo tanto son ellos los que usualmente manifiestan dolor interescapular, siendo necesario aplicar diferentes técnicas en las que se localicen esos tejidos.
Por ejemplo, en el caso de la técnica del romboides se le pide al paciente que se coloque en posición sedente y que luego incline el tronco hacia anterior para poder medir la tira que se utilizará en la aplicación. Después de obtener la medida se procede a cortar una tira para cada músculo y en cuanto al procedimiento que continua podrás observarlo en el vídeo que se muestra a continuación:
Hemos explicado las técnicas de kinesiotaping que se emplean para aliviar los dolores en la parte superior de la espalda, por lo que ahora se describirán algunos masajes y automasajes que ayudan también a cumplir el mismo objetivo terapéutico.
¿Qué masajes ayudan en casos de dolor de escápulas?
Aunque sabemos que la dorsalgia se refiere a dolores en la zona dorsal, para poder obtener mejores resultados y disminuir las tensiones de toda la espalda, es importante que se empleen técnicas de masajes en toda la musculatura paravertebral y en hombro. Por lo que los masajes que ayudarán a aliviar los síntomas incluyen a los siguientes músculos:
- Trapecio con sus fibras superiores, medias e inferiores. Es decir, desde cervical hasta dorsal.
- Romboides en toda su extensión.
- Músculos que rodean a la articulación del hombro (manguito rotador).
- Serrato anterior.
- Dorsal ancho.
- Músculos cervicales posteriores.
Debido a que todos son músculos importantes, en nuestro canal de youtube de FisioOnline podrás encontrar diversos vídeos en los cuales se trabaje todo el tronco, los cuales serán similares al que se muestra a continuación:
Automasajes con pelotas en trapecio
Los automasajes son técnicas sencillas de realizar pero que requieren que sean aprendidos de la mano de profesionales para evitar que se produzcan lesiones en los tejidos donde se aplican, sobre todo cuando estos incluyen el uso de herramientas como las pelotas.
"Además del kinesiotape, los automasajes y los estiramientos pueden ayudar a disminuir las tensiones y los dolores entre los omóplatos"
Por ejemplo, en los automasajes de pelotas en los músculos dorsales es necesario que se aprenda primero la ubicación de todos, es decir su origen e inserción, esto es debido a que así se puede tener un mejor control de la técnica para disminuir el riesgo de lesionar estructuras delicadas que se encuentran cercanas.
Finalmente, durante las sesiones fisioterapia además de las técnicas de vendaje neuromuscular y de los automasajes para ayudar a corregir las disfunciones musculares, también se recomienda realizar ejercicios de fortalecimiento, estiramientos de los músculos dorsales, ejercicios en los que se trabaje la postura global y movilizaciones del omóplato, todas con el objetivo de evitar que aparezcan otros problemas musculoesqueléticos.
