¿Cuál puede ser el origen de un chasquido cervical al girar a cabeza o mirar hacia abajo?

Presento una especie de chasquido en la zona cervical que escucho al girar la cabeza a la derecha o mirar hacia abajo. Primero suena al realizar el movimiento y luego al volver a posicionarlo mirando al frente. En algunos movimientos en los que no hace ese chasquido, escucho como una especie de arenilla. No presento un dolor intenso, quizás a veces como cierta rigidez en las cervicales y dolor al presionar en ciertos puntos del cuello. El dolor llega hasta la frente. Esto me apareció tras una noche de no dormir bien, al levantarme estaba así y desde entonces no se me quita. Me he realizado radiografía donde el médico me indica que no hay problemas óseos, solo una rectificación. También me he realizado una RMN donde lo único que destacan es: Rectificación fisiológica, discos intervertebrales deshidratados y moderados cambios degenerativos en cuerpos vertebrales. Mi médico no me ha dado ninguna solución. La verdad me siento un poco agobiada y temo que a largo plazo pueda producir una degeneración en la articulación. Actualmente estoy tomando media pastilla de Diazepam, me la ha mandado la médica como relajante muscular. ¿Cuál creen que podría ser la causa? ¿Alguna recomendación para solucionarlo? ¿Se quitará con el tiempo o siempre quedará así? Gracias.