Tengo dolor en mi rodilla izquierda, siento en ocasiones un chasquido. ¿Qué puedo hacer ante estos síntomas?

Es posible que tras el hecho en el que aconteció dicho accidente hayas sufrido de un esguince leve en la rodilla, aunque en las imagenes no se evidencia nada de gravedad, ante esto y la posible o incipiente aparición de un quiste de baker lo ideal es que inicies con un tratamiento que te ayude a disminuir el dolor e inflamación tal como la aplicación de emplastos de arcilla o crioterapia, y posteriormente iniciar con ejercicios de movilidad progresiva, fortalecimiento y flexibilidad de tu rodilla.

La rutina de fortalecimiento debe ir enfocada en todo el complemento muscular involucrado en la rodilla, tanto en su parte posterior como anterior, para lograr darle de esta forma mayor estabilidad, y posteriormente el trabajo propioceptivo complementará este abordaje para lograr un equilibrio en esta estructura.