Dolor en la parte baja de la espalda que limita mi día a día

Tengo dolor en la parte baja de la columna, perdida de la flexibilidad en los movimientos cotidianos y sensación de pesadez y rigidez en las piernas desde hace 5 años. en un examen de rx aparece discreta perdida de altura del aspecto anterior de los cuerpos vertebrales de T12 y L, también esclerosis facetaria L5-S1; de igual manera en una tomografía osteofitos marginales incipientes, pequeño nódulo de schmorl en el platillo superior de L2 Y L1 mínimos cambios espondilosicos referidos de L3 a S. Mi profesión es ser policía y la labor que se desempeña es casi siempre de pie, aunque ya llevo aproximadamente 1 año laborando como secretario de la unidad a la que pertenezco, sintiendo una molestia y la sensación de hacerme crujir la espalda, poco he asistido a tratamientos, el dolor me lo he aguantado por siempre prestar mi servicio de la mejor manera, pero me está molestando cada vez mas y el dolor es regularmente molesto, siempre siento la sensación de dolor y de molestia, sea sentado o sea estando de pie.